11.21周一
感谢缓慢成长中的自己NO56。在无意识的控制与反控制中，很快察觉到自己的情绪不稳定，解决内心的纠结是一生中时间、精力花费巨大约事情，接受这种蠢笨和无耐，提醒尽量避免给孩子造成同样的困扰，在进化成喜欢样子的路上，缓慢且坚定前行。开合跳 20个。
11.22周二
感谢培训机会NO57。连续四天在环境不错的地方静静不被打扰，最后半天课程的老师声情并茂、案例吸引很精彩，虽然不是关注的方向，但与日常生活有关联，也是打开思路的方式。开合跳 20个。
11.23周三
感谢启昌NO58。作为畅销书作者，他的经典语录很多；生活中有能感受到他的内敛和安静，于我而言非常有感染力，线上的他已经是我的贵人了，期待线下有更多的交集，也渐渐成为能够带给他人价值的赋能之人。开合跳 20个。
11.24周四
感谢节日提醒NO59。算是记忆中第二个“记得”的感恩节，小群里带头发了红包，也向蚂蚁哥表达了谢意，感谢有你们。没有运动。
11.25周五
感谢李笑来NO60。专栏已经读了第二遍，还是有常读常新的感受。接受目前存在的问题，时常提醒自己抱怨只是一种情感浪费，只有自己变强大、能力提升，才能真正解决问题。跳绳150个，11/100天。
11.26周六
感谢大白们NO61。虽然周六没有去排队，但阴雨连绵的天气加上温度骤然下降，寒风中就算全副武装，大白们也很辛苦，尽管网传不知真假的高额工资条，但普通人能做到默默坚守岗位，也很值得尊敬，希望一切都会好起来。跳绳150个，12/100天。
11.27周日
感谢互联网NO62。刷到余老头和马伯庸对谈，晚上又看了董宇辉加入的谈话，再次翻开《长安的荔枝》且一口气读完，很享受“看故事”的过程，也会在掩卷后感叹——经常有与书里描写的夹缝中小人物同款无力感，还好结局“悲剧”色彩不浓重，李善德最终选择偏安一隅也算是求仁得仁，这或许也是我的最佳选择，哈哈哈哈。跳绳200个，13/100天。
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