周检视0421～2018

【本周的目标与期望是什么】

1.每天1.6万步（完成到17号，挑战活动结束后便不再刻意追求步数）

2.社工知识学习，50道题，1天1套试卷。考试必做一天一章节题目（5天）（完成）

3.趣配音1天1节，90分以上（数量完成，分数未完成）

4.跑步5*5KM（完成4天）

5.字贴一天6行（完成）

6.关系攻略一周6篇学习，每天的总结要有学习心得。（未完成）

7.看书《跃迁》完（未完成P208页）

【本周的成果检视】

【作息和运动】

5:30前起床5次

22:30之前休息5次，之后2次

跑步4次，合计21KM（小腿越来越粗了，必须要改善运动方式了。）

周检视0421～2018

【学习】

* 《关系攻略》2篇，效率偏低。早上晨跑的时候听得到，但是更多的时候听的是旋律，还需要事后再看文字版才能加深理解和印象，但现在还没有这样操作。

* 看书《跃迁》208页，进度比较慢，有几天都没有时间看书。

* 社工知识学习，每天一套80题的模拟试卷，练习题保持一天50个。1节书1节考试必做题，鉴于6月考试，看书的时间不够，所以在18号之后改为一天看两节书两节考试必做题，以加快速度。

* 《新概念英文第一册》趣配音1天1节完成，有时分数达不到。

* 墨墨一天记忆30个单词，完成。

* 字贴一天6行，完成。

* 看电影《脸靠脸，背对背》《小萝莉的猴神大叔》

【工作】

本周的工作有几天是处于比较忙碌的状态，下单也就是一下子就下过来。不过能够按照清单把事情一项一项的拿出处理结果。也算是完成的不错。工作上也没有太大的情绪波动。大家各自处理自己的事，也不会有太多的交集。

【财务&人际检视】

通讯录的回了原来的部份电话，新的号码也懒得增了，现在的微信很方便，没有电话的话，语音过去就好了。现在，需要打电话的朋友好像越来越少了。

【情绪管理】

      除了早上出门和晚上睡前，我会有些抓狂外，其它的时间，情绪都还不错，母慈子孝的状态。

【上周做的好的】

1.小习惯打卡

2.情绪管理

【需要改善】

1.改善运动强度

2.不要把自己的不安的焦虑情绪传染给孩子

3.多吃水果蔬菜

【下周计划】

1.学习PPT,一天一节公号推文+笔记

2.社工知识学习，50道题，1天1套试卷。考试必做1天2章节题目（5天）

3.趣配音1天1节，85分以上

4.跑步5*5KM

5.字贴一天6行

6.关系攻略一周6篇学习，每天的总结要有学习心得。

7.看书《跃迁》完