现在正处春节假期，我们忙着各种走亲戚，忙着各种聚会，忙着各种各样的享受，感觉那些娱乐、那些聊天、那些五花八门的生活才是我们没有亏待自己的表现，在这些追逐的脚步声中，我们才能保持强劲的生命力。
可是，我们唯独不愿“无聊”地独处、放空自己，总觉得这样的时刻是失败的见证，毕竟谁也不希望别人说“连过年都没有几个朋友”，其实独处、无聊才是追寻自己、自我察觉的时刻。
人要真正清楚大脑病毒几十年在大脑中建造的预设思维的监狱，必须意识到分离，没有了分离，这个监狱就如一栋没有地基的房子，总有一天会轰然倒塌。
对分离的察觉是走出分离的第一步
比如，我们正处于自己最轻松的假期，看电影、看电视剧等等，都会让我们产生兴趣，这其实就是一种分离的追逐，是一种被洗脑，比如爱恨情仇、善良与邪恶……这些都是对分离的追逐；有的人会说我知道那是假的，我也不会相信这些，只是这是打发时间的最好方式，这其实是一种虚伪的自我陶醉罢了。你做的所有事情，都是因为你相信那些事情对你而言是有意义的。
如果你觉得爱恨情仇没有意义，你不会对任何争吵和矛盾的剧情感兴趣，你做的每一件事情，其实都是表明你自己内在已经相信的外在追逐模式。
所以我们要反洗脑，首先就要学会对分离的观察。一步步、一块块地拆除，你才能慢慢走出那个分离的世界，渐渐清理大脑病毒，走向合一。
一旦我们已经意识到思维中有分离的部分，马上用相反的部分来平衡它，不给任何事物贴上基于分离的情感和标签的认知，这就是真正认识的开始。
打个比方，当你看电视时，你面对高富帅产生好感时，马上告诉自己“高富帅”等身份地位的高低并不存在，那么你就开始真正追寻自己了。等你想看电视时，你马上告诉自己电视是虚假的，这也是正确认知的开始。
有人又会说，那反洗脑过程我们是不是什么都不能做，电视不能看，书不能看，其他经济方面的追逐更不用说，比如我们赖以生存的工作。
其实并不是这样，电视中也有很多没有分离的因素存在，比如科普；书也有类似的，如散文诗歌；而工作却恰恰是反洗脑的最好方法，试想我们在工作中是不是要抛除杂念，非常专注地享受当下一刻，这就是最好的“活在当下”，当然，你如果纠结于工作的高低贵贱之分，或者总想通过工作业绩向上爬，那么你又处于分离思维的追逐之中。
还有，在整个反洗脑过程中，我们并不需要做过激的选择，不需要把电视砸掉、把书丢掉、把音乐关掉……这些做法只是逃避。你首先只需要反复提醒自己，可以不那样做，选择了那样也不会真正得到什么，慢慢的我们再遇到类似的事情就会知道做自己喜欢做的事情。
但是，任何一个体系的清除，都肯定有一个过程，没有区别。在这个过程中，你几十年生活建立起的监狱里的病毒会随时随地来对你进行洗脑，你要不断的反复练习，才有可能摆脱病毒。就如练习跑步一样，今天1公里，这中间酸痛等等身体不适都会成为你继续锻炼的阻碍，当你克服后，你才能慢慢学会2公里、3公里甚至更长。
网友评论