我在之前的笔记《为什么找对象不能找情绪稳定的人》里面提到，天生情绪稳定的人对所有情绪的感知力都很低，包括快乐。那有没有一种人对快乐的感受力高，而选择性地对坏情绪感知不高呢？
有。但是这种对愤怒、悲伤等这种情绪“顿感”是通过调节得到的，即认知行为情绪调节法。即情绪控制能力是认知调控的。
比如，你老公回到家袜子乱扔，你会觉得非常生气，而当你儿子回到家乱扔袜子，并说：“妈妈，我今天好累，你可以帮我把袜子放过去吗？”，这时候你不会生气。抛开其他，两件事的本质是一样的，都是乱扔袜子，但你的认知不一样，那么你所生的情绪也就不一样了。
所有这也是为什么大家说凡是都要往好处想。
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