生活中常遇到讨好型人格，看着他（她）拼命委曲求全，对所有人好的时候，有深深同情，也有哀其不幸，怒其不争的感叹。
不过，眼睁睁看着有的人居然真的因此获得了他（她）想要的，尽管他（她）卑微的样子不忍卒读。也许他（她）自认为那是未雨绸缪，抑或忍辱负重，像忍受胯下之辱的韩信，受了宫刑著书的司马迁。但仍让人深深为之悲凉，觉得他（她）付出的损失的是最可贵的尊严。
后来读了《自在力》这本书，才发现，世上很多人受诸多局限，失却了自在力。
真正通透的人，明白悦人先悦己的道理，遵从内心的声音，努力在没人看到的角落向上生长。山下英子，在书中提出的“自在力”的概念，即自立、自由、自在的力量。
匍匐在地的人，比较混沌，意识不到什么样的东西或情感，是不需要、不适合、不舒服的，放不下过去，走不进未来。
患上取悦症的人，生怕别人不喜欢，无底线地迎合别人，殊不知不够自爱，反而更加被人轻视、虐待，常结局悲惨。
在树上的人，虽然经过选择与决断的训练，但依然会因为优柔寡断，或者因为各种原因和借口掉回到地上状态。
而乘飞机的人，能从天空俯瞰各种不同的人生风景，也能根据需要回到树上或者降落地面，拥有选择权和切换能力。他们能够清晰地了解自我，并拥有随时舍弃当下不需要东西的果断勇气，热情洋溢地活在当下。
乘飞机的人所拥有的，就是自在力。他们拥有自我轴心，不会处处以他人评价为基准。
假如没有自我这一轴心，只知一味迎合别人的价值观，就会不断内耗，渐渐被枷锁套牢。愿我们都能修炼出自在力，打破桎梏，活得洒脱一点、自由一点。
周国平先生更是鞭辟入里地揭示庸庸碌碌的人生众相背后的原因:
现代人生活的典型特征是匆忙和热闹，恰恰暴露了内在的焦虑和空虚。人们迫不及待地把心献给国家、赚钱、交际或科学，只是为了不必再拥有它。……
匆忙是普遍的，因为每个人都在逃避他的自我，躲躲闪闪地隐匿这种匆忙也是普遍的，因为每个人都想装成心满意足的样子，向眼光锐利的观者隐瞒他的可怜相，人们普遍需要新的语词的闹铃，系上了这些闹铃，生活好像就有了一种节日般的热闹气氛。
不自知的混沌好可怜，俯瞰自己的人生真有必要。
只要愿意，你可以从当下这一刻开始，重新谱写自己的人生剧本。
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