跑步，真的可以改造自己

    又是一年新春到，天空中开始有了春的气息，在这个春意将来而寒意未退的季节里，永平跑团组织了一次长距离奔跑，奔跑在永平到石塘长达15公里的路上，我们跑团近10位兄弟姐妹冒着春的寒意完成了此次奔跑，接受了一场寒意的洗礼，也完成了一次对自我的考验。

    跑步，贵在坚持。寒冷的冬天来临，我们逐步收起自己的脚步进入冬眠状态，身体也开始逐步退化到跑步前的状态。没有了跑步的日子，总是喜欢蜷缩在温暖的被窝里，迟迟不肯从里面爬起来，每天的起床便成了一场与自我的较量。一天下来，反应、思维都大不如前，步入中年以后，健忘、做事条理不清晰都时有发生，没有了你的日子变成了一种煎熬，幸运的是，冬天褪去了，春天终于来临，我们又可以在跑道上尽情奔跑了。

    跑步，可以打败自己的惰性。坚持跑步的人都会有一种习惯，如果是晨跑，养成每天早起的习惯。不必与自己的惰性较量，习惯具有强大的推动力，坚持下来，就会受益良多，于是便在每个早晨自觉的从被窝里爬起来，开始一天的奔跑。

  跑步，你都可以坚持下来，还有什么不能坚持的呢？我曾经叫过几个违反纪律的同学去跑步，他们跑了大约一公里便气喘吁吁，我问他们“是跑步累还是读书累”，他们告诉我“还是跑步累”，如果让孩子去坚持跑步，大概他们就能收敛一些自己玩的天性了，“不读书，你肆意挥霍的几年青春，换来的是一生的卑微和底层”，学习是一条艰难的道路，但是如果能坚持下来，就能从中收获成就感和喜悦感，就像跑步一样，如果能坚持下来，身体的节奏跟上跑步的步伐，也必然会从中获益良多。

  成年人的跑步，会大大提高我们身体的机能，缓解工作的压力，提高思维能力和反应能力，增强身体免疫力，在跑步的过程中还会不时的迸发出灵感，帮助解决工作和生活中的问题，更为重要的是，跑步可以愉悦身心，据说跑步可以在大脑内分泌出一种叫多巴胺的快乐因子，使人体产生快乐的情绪，甚至可以把跑步认为是对抗忧郁症的最佳良药。当然，我们在跑步的过程中还可以交到很多跑友，跑友都是一群自带光芒的正能量的人，在奔跑的道路上相互提携、共同成长，这是我们跑团组织的一个宗旨。

    跑步，可以让懒惰的人变得勤奋；跑步，可以让愚钝者变得才思敏捷；跑步，可以锻炼一颗强大的内心，不被生活的艰难所打败；跑步，可以帮助我们养成良好的习惯。

    春天的气息来了，新的一年也开始了，绿油油的、崭新的，虽然小雨依然会弥漫在我们这个江南小镇，但是冬天既然远去了，就勇敢的行动起来吧！

  2019年，继续用跑步改造自己，养成良好的习惯，跑步、读书、写下自己的生活感受和经历 ，让经历成为我人生最宝贵的财富。

  前行吧!兄弟!

附上我们跑团的一张集体合影，愿跑团的朋友们越奔跑越幸福!也希望越来越多的朋友参与聚跑!

跑步，真的可以改造自己