情绪是一个大关，每一个想要进步的人都需要认真对待。当碰到情绪问题是时候，智慧四问可以帮忙：
1.我是谁?
我想成为什么样的人，我有什么样的信念和价值观。
2.我想得到什么?
回归理性，想清楚目的和手段，别深陷其中。
3.我现在在做什么?
觉察到自己的所作所为，是否有利于实现目标。
4.我做的和我想得到的有什么关系？
推测目前做的事情引发的因果果关联，让自己冷静的做客观的决策和行动。
情绪是一个大关，每一个想要进步的人都需要认真对待。当碰到情绪问题是时候，智慧四问可以帮忙：
1.我是谁?
我想成为什么样的人，我有什么样的信念和价值观。
2.我想得到什么?
回归理性，想清楚目的和手段，别深陷其中。
3.我现在在做什么?
觉察到自己的所作所为，是否有利于实现目标。
4.我做的和我想得到的有什么关系？
推测目前做的事情引发的因果果关联，让自己冷静的做客观的决策和行动。
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情商是情绪智力的简称，就是一个人管理和控制自己情绪的能力，实际上也就是跟人相处的能力。 论语也算是一部情商的书，如...
我们今天来聊聊情商这个话题。 情商是情绪智力的简称，就是一个人管理和控制自己情绪的能力，实际上也就是跟人相处的能力...
本文标题：情绪管理的智慧四问
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/czownrtx.html
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