今天是2019年12日14日 星期六 多阴少晴
早睡早起:起床6点20。午休半小时，赖床40分钟，手机依赖症复发。就寝:22:40。
健康饮食:早饭蒸山药，豆浆，水煮菠菜。中饭凉拌豆芽，火腿肠，豆浆，米饭一小碗。晚饭大白菜香菇炖豆腐加粉皮，两人吃了一大盆，吃了几口白米饭。
适量运动:24分钟拜日瑜伽。下午骑自行车加步行1小时。
今天很美好:儿子爹地的堂妹夫热心给儿子介绍女朋友。女孩各方面条件不错，最可心的是和儿子同在苏州工作，只是比儿子年龄大。儿子不愿见。虽然没有结果，也感谢堂妹夫妻的热心，在电话和微信中向他们两人表示感谢。特别嘱咐堂妹夫“还得为你侄子操心”。
自律第15天 今天很美好
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