成人有更多的自我觉察，有更多的资源，有更多的能力，身体也变得不一样了，行动力也变得不一样了。
成人能够持续地付出行动，能够专注于自己的目标、承诺，找到一条最棒的路径，帮助自己梦想成真。成人也可以持续地学习，有能力面对问题和挑战，能够从挫败中、卡住的地方重新站起来，再一次朝向生机勃勃的未来。
“在我的生命中，我最想创造的是……”，从这个地方去感受、去呼吸，带着成人的力量、成人的智慧、成人的行动力……去好奇如何从这个地方，帮助你创造你想要的未来，帮助你梦想成真。
带着成人的能量、感受、体验去触碰一个新的未来，做出代表正向意图的身体姿势。从这里去感受，作为一个成人，如何帮助你梦想成真，感受到新的感受，体验到新的体验，学习到新的知识，触碰到更多的可能性。
作为一个成人，你是很棒的……能够持续地为你的梦想行动，是很棒的……你作为一个成人，能够不停地学习、觉察，是很棒的。
以上内容摘录自黄仕明著《停止你的内在战争》
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