一、人脑的进化和内部分工
在很久很久以前，一只鸟在寻找食物的过程中，既要专注的啄取食物，也要警惕周围的危险，否则，要么无法获取食物，要么有可能被自己的天敌消灭掉。久而久之，生物演化成了鸟的生存能力：一半大脑集中注意力啄食，一半大脑集中注意力巡视危险。
人类大脑的生物进化过程也是如此，略有差异的，人类大脑的左半球负责慎重的、注意力高度集中的事项，擅长处理连贯性的、逻辑性的思考；而右半球则更多是扫视环境、与他人互动或是处理情绪、以及应对即刻发生的活动或是宏观问题的。这就是大脑的两种思维模式：专注模式和发散模式。
二、学习时大脑是如何运作的
1、何为专注模式？
专注模式是利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题的一种模式，与大脑前额叶皮层（位置就在脑门正后方）集中注意力的能力相关。你把注意力集中到某样东西上，然后砰的一声，专注模式就开启了。
专注模式是按照习以为常的方式思考和处理有限的问题，当大脑处于专注状态时，大脑的前额叶皮层就会自动沿着神经通路传递出信号。这些信号会奔向与你思考内容相关的各个脑区，将它们连接起来。
2、何为发散模式？
是指大脑在思维时呈现的一种扩散状态的思维模式，它表现为思维视野广阔，思维呈现出多维发散状，为思考提供新思路、新方法、新感悟等，与宏观视角相关联。
发散模式是当你遇到全新的概念、陌生的问题，大脑之中不存在预设的神经模式提供指向的时候，就需要运用发散模式，深入更广阔的疆域去寻求解决方案。虽然发散模式跟大脑中任何区域的关系都不太密切，但“弥散”于整个大脑。
3、两种模式的关系
专注模式是理性思维、逻辑判断的前提，而只有在专注模式有了这些初步的思路之后，才有可能运用发散模式，让解决问题的灵感源源涌现。
4、两种模式在学习中如何运作
学习过程中，不同脑区进行着复杂的神经元发放活动，同时两个大脑半球之间也发生着互动往来。也就是说，无论大脑处于专注模式，还是发散模式，在学习的过程中，都要求两个大脑半球同时参与及相互切换。
而且，在学习或解决问题的过程中，两种模式之间需要信息的往来传递，一种模式在接收和处理信息之后，会将结果传给另一种。
三、两种模式对学习效果的影响
1、细嚼慢咽才是高效学习的正确姿态：如果在学习的过程中，让大脑一致处于专注模式，没有留出时间让新知和旧知产生链接，是违背大脑自身的记忆规律的做法，而细嚼慢咽则有助于这种链接的产生。
2、在两个专注学习周期间砌入发散模式：这就像砌砖墙一样，你得给泥浆留出干燥的时间，妄想通过几次突击就学会所有知识，神经结构得不到时间加以巩固。在专注模式下的学习，就像在为砌墙提供砖块，而发散模式就像是用泥浆把砖块逐渐结合在一起。保持耐心，一步一个脚印地去做，非常重要。
3、警惕自制力在学习过程中的反作用：固然自制力很强的学习者能够为自己的学习提供专注模式的保障，但是，也正因为如此，自制能力强的人却也更难关闭专注模式，以及更快开启发散模式，而由此导致两种思维模式转换的灵活性不强，从而导致自制能力强的人，更容易给人以固执的感觉。
四、如何利用两种模式有效学习
1、设定两种思维模式的应用前提：如果你想要理解新事物，那就关掉置于精确地专注思考模式，切换成“广角光源”，直到锁定了一个新的、更有成效的方法。
而如果需要让大脑捕捉问题时，则应首先借助于专注模式调动全部注意力，而一旦专注模式下的储备能量亮红灯时，可以跳到其他类型的专注任务上休息一下。
2、灵活运用两种模式并灵活切换：
（1）通过散步、打盹、健身、听音乐等，让大脑从专注模式转换到发散模式，其关键就在于去做别的事，直到你的大脑意识自然地忘掉了之前的问题。
（2）创造力研究专家霍华德•格鲁伯提到过一种3B方法：睡觉（bed）、洗澡（bath）、坐公交（bus）,三者任一即可。
3、尽量消除拖延对学习的影响：拖延对学习的影响在于对专注模式的影响，由于没有时间供专注模式稳扎稳打，不仅只增加你的压力，让学习任务变得逐渐有点讨厌，更为重要的是，业已形成的神经模型已经模糊黯淡、残缺不全，破坏了思维的基础，从而导致新知和旧知链接不当或无法链接。
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