我第一次进健身房是在2009年，给我的好处是我几乎没有胖过，并且也喜欢运动。但是也一直没有像那些女教练般火辣的线条。于是，想通过私教来练成当时正火的马甲线。那简直诱人极了！
可是我上完第一节私教课就想骂人。运动的时候让人怀疑是进了兵营，我已经起不来了好不好。运动完后，大量乳酸快让我跟残废似的，躺在床上翻来覆去痛的怎么也睡不着。我怀疑是不是身体出问题了！教练说正常现象。我晕！平时爱自己舍不得有一丁点儿不舒服的姿态。如今这般，真是崩溃。
过了几节课后，算是稍微适应了，可是本来就比较散漫，这私教课上得有一搭没一搭的，每次都是对我毅力的考验。马甲线还没练成，我已经对健身的热情骤减了。有时候半个月才去一次。想当年把健身房当娱乐场所的状态恐怕回不来了。
但是，那个阶段倒也让我感受到了私教的价值。如果是想养成火辣身材，还非得他们那样高强度的科学的训练不可。毕竟私教的训练是针对肌群的，我自己的锻炼则是为了让汗水把我淹没。
在健身房看到很多正在上私教课的人，年轻的年老的都有，但是很少看到有学员的身材能有教练那般让人羡慕。结合我自己的健身经历，总结而言就是两个字：坚持！
我没有练成马甲线，不是教练的原因，更多在于我太爱自己那娇气的身体，也太追求舒服。可是健身不是，如果自己瞎练还好，出出汗就挺愉快的。但私教不同，是对体能的挑战，得对自己狠一点。我那么养尊处优，即便再高明的私教也会败于我这有一搭没一搭的锻炼方式吧！
我现在健身挺愉快的，没有计划也不必要求自己要练成火辣的线条。但是如果要想有马甲线，没有长期的坚持，空有愉快恐怕还是奢望。看着那些正在上私教课的人，我心想，一定要坚持，否则你还是你，教练还是教练！
早上看到一则健身事故，一位先生第一次练动感单车，由于没有热身，忽然高强度锻炼，导致“横肌纹溶解”，拉棕褐色的“酱油尿”。平时也偶有听说健身受伤的事情。我自己也曾经傻傻的锻炼后去蒸桑拿，导致低血糖，差点晕倒在健身房。
锻炼还是要科学的。如果是目标非常明确，要练出火爆线条，恐怕还是有专业人士帮助更能达成目标。如果只是自己随便练练，就为出一身汗，那还是悠着点，听身体的话，不能勉强自己。健身还是更科学更安全。
坚持也好，科学也罢，关键还是你本身就是健身迷。
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