前文结尾时说到了人格素描，本文来详细解释一下，人格素描可以用的几个方面。人格素描是通过一些现象和线索，快速了解一个人，最关键的是有洞察。

人格洞察

什么叫洞察呢？有人认为，洞察是一把钥匙，简单说是通过一个人的行为习惯，了解他的根本诉求。

也有人说，洞察是发现人的需求和痛苦，看到人心最隐秘的角落，并愿意去照亮这个角落。

岳老师认为，洞察力是一种特殊的思维判断能力。根据事物的表面现象，准确深入地认识到事物的本质及其内部结构或性质。

对于同一件事，同一个概念，高手们的观点都不一样。从不同的角度讲述同一件事，听起来像是讲述完全不同的事，就好像盲人摸象，每个人摸到了象的一部分，大声的告诉我们，他摸到了什么。

我觉得我不是高手，愿意先学习和借鉴高手们对洞察的观点，辅助我理解这概念，更好的达到洞察效果。

我目前的理解，洞察，首先是观察分析，用全身心的投入看见，尝试去理解他为什么会是现在这样。诉求是什么？痛苦的原因是什么？怎么帮助他？

人格素描

人格素描分为4个方面分别是人格洞察、意识洞察、情绪洞察、认知洞察。

人格洞察，外向内向，如何画、摆、写、讲一个人，还是许多人？台面的丰满程度？

我觉得外向跟内向的根本区别，是外向可以从交际、从与人与人对话聊天，跟人相处中获得能量和滋养；而内向，获得滋养的方式是一个人独处。

外向的人更倾向于表达，内向的人更倾向于沉默。如何描述自己看到的世界，他感觉与人的关系怎么样？如果更倾向于回避和封闭，那么判断他偏内向。

焦虑，轻松，如何摆讲写恐惧的情境和轻松的情境？观察紧张程度，有没有结巴，有没有口误，这都是非常重要的。

容易紧张的人，他的焦虑程度会相对高一些。一般情况下，一个人放松比较舒适，就证明他的状态比较平稳。

焦虑不意味着坏事。它只是一种情绪，情绪是一个警示灯，在提醒我某个地方可能出现了一些意外，可能会有危险。

如果一个人易焦虑，那表现是什么样？应该是紧张的，严重的会发抖。喘息比较紧，眉头紧皱，不停的审视，感觉外部环境有敌意，拘谨内敛。

心跳较快，会出汗，严重的焦虑是会伴随生理反应的。在心理学看来，身心是一体的，当心里感觉特别焦虑时，身体也会不愉快不舒适的。

自信自卑，如何画白讲，写自己很细致或很模糊，很大或很小。一个人如何描述外部世界？如果他觉得天老大，地老二，我老三，那明显是一个很自信的人。

如果他觉得，周围的人都是高山，只有自己是盆地。那他八成是个自卑的人。世界是面镜子，会照应出一个人内心的感受。

这种感受有时易隐藏的，有时是不能隐藏。比如一个人，可能会编辑他的语言，但声调音色呼吸，是不容易隐藏的。

其次当他专注于编辑语言时，它可能会控制不好肢体动作，关注非语言信息和线索。大概率会有所发现，在这方面最擅长的应该是女性，她有第六感。

求完美，不求完美，如何画、摆、讲、写一气呵成，还是不断修改。

在房树人测试中，一个人画一幅画，这幅画是一笔画下来，没有什么涂抹的痕迹。还是画了半个小时，一直擦了改，擦了改，擦了改，怎么都画不成。

前者说明他不追求完美，事情过了就可以。后者说明他追求完美，特别想把自己心里的东西呈现出来，高标准高要求。

这是一般推测，具体情况还要具体分析。因为每个人都是独一无二的，当下环境表现出的独特行为，可能有很多因素综合出来的，而不是单一维度出现的。

就比如我前几天参加一个面试，一个很简单的题，我折腾了一个小时，还没折腾出来。如果在平时，我可能简单弄一下就交上去了。

但这次我折腾了很长时间，实际上我并不是一个特别苛求完美的人。如果真那样，我可能一篇文章十天半个月都交不了稿，而不会像现在一天写一篇。

之所以折腾那么长时间，完全违背我一般情况下的行为规范，是因为我感觉那次面试对我来说很重要。

我特别迫切的需要希望得到那份工作，所以我愿意比平时花更多的时间和心力，投入在这上面，向面试官证明我能干，我优秀，希望你聘用我。

在实际咨询中，不能单凭的某一次表现来，判定他是某种具体的性格，证据至少有三条以上，才能证明他可能是有这个偏向。

单一的证据不能说明什么，重复出现的才有价值。跟它平级的是严重的矛盾。严重的矛盾和重复出现的内容，这对心理咨询师来说，是非常重要的内容。

总结

最后总结一下，这部分主要描述了人格洞察，一个人是内向外向？是焦虑的是放松的？是自卑的还是自信的？是追求完美还是不追求完美？

简单说是通过言行表现来观察判断，其中要重点关注严重的冲突和重复出现的部分。

部分观点来自《心理咨询基本功技术》，谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。