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孩子喜欢熬夜怎么办

孩子喜欢熬夜怎么办

作者: 陈奕绯 | 来源:发表于2022-08-07 00:47 被阅读0次

    孩子喜欢熬夜怎么办?

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    孩子喜欢熬夜,是多方面原因引起的,家长需清楚了解其真正的原因所在,然后对症下药,采取适当的方式方法,慢慢引导孩子,形成良好的睡眠习惯。

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    这样方能让孩子的精力得以很好发挥,信心百倍地投入到第二天的学习生活中去。

    孩子喜欢熬夜有以下几方面原因:

    第一,是生理原因,首先排除一些病理因素,因为一些脑病,比如缺氧、缺血、脑损伤、低血糖等,排除这些生理因素,假如,以前孩子正常睡觉,突然有一天不愿意正常睡觉了,或者睡眠很少,就要特别注意了。

    第二,是环境因素,包括内部环境,外部环境。

    内部环境,当孩子晚上吃得比较多,吃得比较晚,食物热量较大,就会导致内部环境问题,胃部在不停的工作,内分泌在强烈的运转,内部的环境不允许孩子早睡。

    外部环境,是家里人睡得晚,比如,父母爱打麻将且打得很晚、还有比如招待朋友、唱歌、跳舞等,搞得这些也不允许孩子早睡。

    还有一些房间的布置,灯光过于刺眼等这些都是外部环境不适宜很好的睡眠。

    第三,是生活习惯,家长和孩子之间,关于让孩子去睡觉的互动模式是怎么样子的,对孩子的影响也比较明显,不好的互动模式会导致孩子的排斥心理,和强迫行为,因此,千万不要养成翻来覆去的互动模式,避免精神压抑和内心不停的对抗。

    第四,人格因素,有先天后天之分,就是这个小孩可能先天就是精力充沛、兴奋类型的,容易亢奋,精力过旺。

    后天的因素,就是焦虑型的人格,当我们在教养的过程中,没有给孩子创造安全的环境,孩子产生了不安全感,甚至出现了人际关系的紧张,这样都会造成孩子不愿意早睡,不能够早睡,这就是一种焦虑心理,焦虑性的小孩是不容易入睡的。

    以上四种因素,需要一一分析排除,尤其是第三第四,家长要认真对待,希望能够帮助到有需要的人。

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