静中观心，真妄毕见（Look at your heart in silence）
【原文】
夜深人静独坐观心，始觉妄穷而真独露，每于此中得大机趣；既觉真现而妄难逃，又于此中得大惭忸。（At night, people sit alone to watch their hearts, only to feel poor and true to show, each in this great opportunity; both true and can not escape, but also in this trouble.）
【大意】
一个人在夜深人静时，自己独自静静坐着观察自己的内心，才会发现自己的妄心全消而真心流露，当此真心流露之际，觉得精神十分舒畅，应用自在之机油然而生；若这种真心能常有该多好，可希望之心偏偏难以全消，于是心灵会感觉惭愧不安，到最后才幡然悔悟而有改过向善的意念出现。
【学究】
这是关于静坐冥想的方法指导。
人都是因为太在意外面的信息，总是竖着耳朵，瞪着眼睛在观望，收集那些对自己有价值的信息，脑子高速运作，时刻都在计算着如何让自己过得更好，有更多的收获和更多的名利。殊不知，越是这样，越容易把自己掏空。
只有在静心时，通过眼观鼻，鼻观心，把接受外面信息的通道统统关闭，让内在的感知能力提升，才能看到自己真实的状态，明白自己真正想要的东西。也只有在寂静的时候，没有外在干扰，反而能看见真实的自己，放下不必要的期待，回归自然，让自己和天地同在，这才是和自己在一起的最好时刻。
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