悦目娱心

      悦目娱心，活自己！

      1，心理的喂养

      犹豫了几日，最终还是选择报名张老师两天的线上课程，是关于亲密关系的话题。

      一天下来，有一个感觉，幸好我来了，我有超出预料的收获，那就是关于自我价值的问题，有一种获得修行法宝的喜悦。

      从今天的两个案例中可以看出来，所以困在亲密关系里的人，之所以被困，都是把改变交给对方，认为对方变了，自己就好了，而对方变不变又是自己无法掌控的，所以会觉得无力绝望。如果想走出困境，还得回到自身，处理好和自己的关系，改变自己的观念。

      课程中，给一位分享自己困惑的同学祝福，她居然私信感谢我！还有在小组讨论时，一个同学表达她的愤怒，我对她的行为以积极回应，觉得她为的表达是有价值的，也让她很感动。其实这些同学，互不相识，缘分只在课程中，在两天的网络中，课程结束，各奔东西，遇见的几率太小了，我不会刻意做什么，只是自然自发的行为反应，她们却有被看到被支持的感觉。由此也发现我自己的感受力，表达能力比以前都有进步。

      2，让情感在歌声中流淌

        晚上周六线下读书小组的同学聚餐，餐厅的雅间里可以唱歌，我们一边吃一边聊一边唱一边舞，吃得是大家喜欢的菜，聊的是共同关注的话题，唱的是我们的青春之歌，舞出女人的妖娆。

      唱过去那些经典的歌曲，会勾起曾经的回忆，崔健，罗大佑，梅艳芳等等歌手，都是我们喜欢的，唱一些经典的儿歌，让我仿佛回到孩子们的童年，那时的我是年轻的，却是拘谨的，现在半百却多了豁达。

      看视频中一些歌手年轻时期的样子，他们曾经是我青春时期的偶像，现在出现在屏幕上即使再粉饰也无法回到过去，不得不感叹岁月不饶人，对每一个人都是公平的。

        今晚，我做了一次麦霸，不管唱得好不好，不担心献丑，只为尽兴，只求放松。

        这一天过得很充实，悦目娱心，没有担忧不会恐惧，真实地活自己。