文 | 子非墨鱼
如何做到高效学习-增强提取强度
1、人的记忆是由存储强度和提取强度构成的。而高效的学习需要做的是通过增强提取强度来增强记忆。
2、比如上学时默写、考试、复习都是增强提取强度的方法。记得那会英语老师们总会在教了新单词的第二天让我们默写单词，当时经常写不出来，没少被老师点名。
3、旧信息与新信息的交替和链接。恰好上午有看到一篇文章有介绍到15.87％这个数字，说的是所学知识中有85%的熟悉知识（旧信息）和15.87%的新知识（新信息），这样的组合配比是最适合学习，容易产生心流。复习旧知识也是提取记忆强度的种体现，同时也学习了新知识。
4、提高效率的学习方法
✐切换学习场景
✐拉开学习的时间间隔
✐交替学习
✐打断
✐考试
✐睡眠
5、方法是别人的，关键还是看个人学到多少，会用多少，只有把书本上的的知识运用到实际生活中，才真正的是学到。
思考：
你学习对了吗？
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本文标题：如何做到高效学习-增强提取强度
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