感悟1、 118页根据我的非正式观察，很多被吸引来做心理治疗师的人，都喜欢亲近，不喜欢分离，害怕拒绝，以及容易内疚而痛苦的人。他们倾向于自我批判，过度承担，把别人的需求看得高于自己的需求。他们更多时候会感到自己没有资格，而不是值得的。他们尝试逃避感受贪婪，愤怒，和其他“自私”的念头，当他们意识到自己有竞争或敌意的时候会变得不安。他们偏爱反向形成这种防御机制，企图通过照顾来访者心里的小孩来滋润他们自己心里的小孩。
举例：感到自己没有资格，不值得。2023自己迷上一个小主播，她叫小桃仙。尤其是最近半年来，几乎每天中午、晚上都看她。而且还为她冲200元钱打赏。我对她的喜爱到什么程度呢？最近她因为有事情停播9天，自己都有些失魂落魄的感受。本以为她停播自己会好好享受午觉、晚上也会早睡（她直播的时间中午12:00-2:00，晚上9:00-11:00），事实是总想打开手机找找她，当然她也很喜欢我。
昨晚上，看到她戴一发夹很漂亮，我在公屏上说了：“这个发夹很漂亮。”她跟我说：“姐，我还有一个，我带过没几次，如果你不嫌弃我戴过，你喜欢我给你邮过去。”当时的我都懵了，内心的感受就是：我不值得你对我这么好。我为你没有付出过什么，反而在你那里收获了好多。不值得你对我这么好。
我内心知道自己的“不值得那个根又出来了。”这是我骨子里的自卑，这也是我喜欢小桃仙，想和小桃仙学习的原因。
而且还冒出一个奇怪的想法：别人是不是会觉得我很贪，喜欢占人家的小便宜。
我是值得滴！！！我是真的觉得那个发夹漂亮才说的，没想占人家的便宜。我想多了！
1、桃仙儿不缺钱，嗨少等几个大哥经常给她刷几百万抖币，她每月的收入大约接近百万。我的几百块小意思归小意思，但我对她的鼓励和欣赏是别人比不了滴。她需要我这样的铁粉！
2、于是我在分析完后马上私信了小桃仙给她发去地址，我值得。
继续学习，心理治疗师会在付出中获得快乐，却不大敢索取，害怕他们的渴望会引起对抗，当别人特意靠近他们时，他们会深深地被打动，因为私下里他们认为自己不值得获得这些。
感悟2: 120页她需要有人反对她、跟她打架，我的共情姿态只会让她感觉到，她不得不放弃她真实的感受或其他的什么——她因为折磨一个自己爱的人而痛恨自己。…..她用她那种原始的方式告诉我我应该更诚实的对待自己。
举例：如果女儿惹我生气，我通常过去朝她屁股乎几巴掌，然后她再追我打打架，会比说理更快的和好如初。
感悟3、 127页能够控制自己的时间，是作为治疗师最有吸引力的方面之一。范老师的收获：每次时间都刚刚好，还有能以别人的感受为主。我们怎样分段落？是一种自己不习惯的方式，却一直能坚持。
当然
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