每个孩子都是很柔弱的，人类生命也是脆弱的，我们在柔弱和脆弱中焕发出来了生命的坚韧和顽强，体现生命的价值！记得我们的少年时代，青年时代，我必须努力，我不能休息，我只能坚强成功，我要证明给爸爸妈妈看。到了中年时代，蓦然发现，我很失败，我什么都不行，我对你们没有用，我永远不够好。多么扎心的发现多么痛的发现。到了老年时代，感慨的说，其实我也没有那么坚强，我也很累，当我脆弱不够好的时候，你们还会爱我吗？我需要你们的爱和支持。语言的魔力就在5分钟，让你完整的感受童年，少年，青年，中年，老年整个人生的心路历程，让你感受孩子爸爸妈妈不同的角色转换，当你处在孩子的位置时是怎样的感受？当你处在爸爸的位置时，是怎样的感受？当你处在妈妈的位置时，听到这样的表达又是怎样的感受？！
刚强易折，柔软鲜活，让我们的生命复归于婴儿。
我们有了需要一个柔软的鲜活的生命时，我们就会有一个方法来帮助我们实现这个想法，那么我们就来学习一字换框法。比如一字换框法，当别人说你笨，如果你在过去的程序里是自责的，做评价比较低的，你就会想到笨就是蠢猪，那我们现在要换的呢，就是呆萌老实肯干。
再比如浪，也许一个自责的人，自我评价比较低的人，他会当别人说他浪时，他会想到放荡下流，嗯，但是呢，我们要换的框就是朝向正面的积极的方向，有价值的方向去换，他就会想到开放，创新，能力，能量。就会认同我是一个开放，有能量，是这样一个有能力的有创新的新时代的人。
破剑法是你要先核对对方的语言，先跟后带，你跟着他表达。
1.你是说我很笨对吗？
2.表达说话方的情绪，看到价值。你有点生气，有点儿恨铁不成钢，想让我变得能干是吗？
3.表杨他。我看到你非常的聪明，很干练，决定要向你学习，今后要多和你待在一起，学习你的聪明和干练。我们会成为很好的朋友，谢谢你，我爱你。
在做这个先跟后代的练习时，我有很深的体会，就是当我批评别人，指责别人，评价别人时，我的心是非常的收紧紧缩，疼痛的，是抽痛的，所以在这个体验中我联想到了心脏病人大多都是指责的人或者是自责的人。这也让我联想到了我们的疾病，大多都是情绪的凝滞，结节。对你潜意识中的身份自我形象，严重的影响着你的未来，这句话有了很深的体会。我的前半生是妈妈爸爸老师和身边的人在催眠我，而我的后半生，是时候要成为我自己的催眠大师了。
我的学习让我保证不再伤害身边的人，虽然我不能保证身边的人不再伤害我，但是我可以出招唤醒生命，接招转化成爱，让生命活成爱，活成光，活成温暖…活出来自己的无为，无畏，无私爱，无偏德的状态。加油，慧玲！
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