每日功课:
1.站桩一刻钟时,胳膊酸胀疼,不断调整放松;一刻钟后,手掌开始微暖,脚虽然还没暖起来,但是不那么凉了。
2.八段锦一遍,练完手暖脚暖,吐痰并吸气撑拉后背脊柱旁筋膜,虽然吸气还受限,但是比以前深入。
每日功课: 1.站桩一刻钟时,胳膊酸胀疼,不断调整放松;一刻钟后,手掌开始微暖,脚虽然还没暖起来,但是...
站桩一刻钟,没事儿就站一站,有事儿也站一站,找找放松,脑子就空一些了…… 八段锦一遍,站完吐痰➕流鼻涕...
今天补习班放完学后,我和素雅在摆桌椅,打扫卫生。妞妞教邢书芊学习了数学。 然后我们回家。我到楼上把米糊...
浑圆桩一刻钟➕八段锦一遍➕拳架一刻钟 感受:痛并快乐着 反应:嗝气、深吸气时拉扯右侧甲状腺位置的...
早上打坐练功, 收到一个新灵感, 创建了一个小圈子记录打卡练功。 是的, 开启4年记录, 每天记录我的体验, 20...
从前,有一个澳洲出生的中国小男孩,从2岁半开始,就回到了中国,不知道何年何月才再踏上澳洲的国土。 别人跟他妈妈说,...
【今日练功】两仪回春 【练功时间】11:30-12:00 面向南方,天台 【感受】身体轻盈,放松。 【点滴记录】天...
练功记录: 一尽量做到了早起练功,有几日起来晚些,白天内选择练习完成。 一每日都选择五遍,这两日选择练习七遍,稍累...
中午在公司练功,看到一些东西,没有及时记录下来,现在赶紧补起来。 1.我好像看到我的眉心,出来了...
定气神 注真力 运丹田 练功!练功!练功
本文标题:练功记录1
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