【今日练功】两仪回春
【练功时间】11:30-12:00 面向南方，天台
【感受】身体轻盈，放松。
【点滴记录】天台上，风拂面。在抬起肩头的那一刻，很有感觉---要飞起来似的，身体变轻。曾经的肩颈僵硬，此刻抬肩的动作，让我感觉到，很多事情我都稳稳地扛在肩头，而忽略了肩膀的感受。这样的“对话”，很需要。心也跟着平静了许多。
下午午睡，以前会需要很长一段时间入睡，甚至睡不着，今天睡了个好觉。
下午，也有一个目的地，全身心地投入陪娃+爬山。因为目的很明确，所以在去的 路上，耽搁的时间少，也很好地留意到安仔的需求，停下来，慢慢走。于是爬山的路上，我们停下和小朋友玩，等雨停，又继续爬山，误闯入山上的大庄园---“半导体研究所”。
自然界的好力量，带给我一些力量。 多去谷山走走。释放能量，接收新的能量。
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本文标题：2020-05-01练功内观D1
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