这算是一个新词，是近几年才在网络上出现的词语虽然词语是新的，但是它所描述的本质却一直都存在。
我们每个人都会比较在意别人对自己的评价，即便是有的人嘴上会说不在意别人的看法，但实际上总还是会在意别人评价自己的每一句话。有的时候会因为别人的一句夸赞而高兴很久，但更多时候我们会因为别人的批评而反思难过更长久的时间。有的时候对方甚至都不是在批评我们，我们却胡思乱想开始产生自我怀疑，这便是内耗。
虽然说关注他人的行为是有助于与他人相处的，但是过分关注他人对待我们的方式，并且急于给这些方式去下定义，只会让我们更容易误解他人的想法。可能人家只是开个玩笑，我们却会把整件事情都当真；可能人家根本没有关注到你，我们却以为别人是在刻意忽视；可能人家其实是在关心你，我们却以为他们在孤立你…
很多时候我们并不能马上就知道事情的背后究竟是什么样的原因，我们本可以在事情发展之后得到答案，但是我们总会先想一些糟糕的结果，并且因此而产生焦虑，从而消耗自己，但实际上本来没什么事。
其实人没必要那么敏感，也没必要那么“富有想象力”，很多事情说开了便能够迎刃而解，并不是像我们想的那么糟糕。
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本文标题：内耗
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