体检的结果是脂肪肝、甘油三酯偏高以及其它一系列列因为年龄和不健康饮食习惯导致的各种数值异常，检测报告太吓人了，得干点什么来缓解因指标异常带来的恐惧。
那就运动吧！从车库里推出尘封已久的自行车，每天上下班踩脚踏车是一个很好的运动方式，既锻炼了身体又省了汽油，真正是一举两得的妙事。可惜的是从家到单位的距离不是太远，总共路程不到三公里，强度不足。和哥哥吃饭时聊到了这个话题，我说现在每天上班都骑自行车，就是路程太短，达不到锻炼效果。哥哥说全国公路加起来有几十万公里，还不够你骑的？单位在东你在西，那么上班就先向西再向南再向东再向北然后再拐向西，这样骑里程就有了。
真是一语点醒梦中人，每天踩脚踏车绕路上班还真是一个不错的好主意。说干就干，开始绕道上班，不到三公里的路变成了七公里多一点，二十多分钟的样子，觉得不够，又重新设计了上班路线，路程加长到十公里。
就这样每天骑着车，晒晒太阳吹吹风然后出一身汗，不过挺舒服。骑着骑着就有点懈怠了，感觉速度上不来。要是能把骑行的数 据都记录下来就好了，这样可以做到心中有数。于是上网找各种APP，挑来挑去最后回到了高德地图上，原来这上面有骑行记录，可以把骑行路线骑行速度等等都记录下来。
因为有了记录，所以就有了成就感，也有了运动的压力。
网友评论