一日之计在于晨【20170302反思】

1. 【领悟】一日之计在于晨

与他人有工作交接的话，尽量安排在一早进行，不宜拖延。一旦开始拖了，心态就不容易坚决了。我之前好几次都是从早晨拖到下午，再从下午拖到第二天。而今天我吸取这个教训，一早就与同事询问工作，结果一天就很顺畅。

2. 【工具】消除紧张之联想法

如果对某件事感觉很紧张，比如要在很多人面前演讲，那么可以在准备演讲的时候联系最糟糕的场景。比如，我讲到某句话的时候忘词了，领导在下面生气地看着我，然后我被保安带走了，然后我被开除了，然后我没有收入了，然后。。。想到最后，做一次深呼吸。看到这一切都没发生，可能就感觉不那么糟糕了。