时间管理之严重的拖延症会杀死一个人以及怎样治拖延症

        早睡早起，阅读，运动，晨间日记，称之为线上人生；线下人生包括：1.晚睡，很晚了还在用脑，看手机；2.不吃早餐，3.很少锻炼，4.食物单一，每天只吃一种，或者固定几种东西？你中招了吗？拖延症就是与良好的生活方式相冲突；拖延症确实会带来很多负面影响，甚至会危害一个人的生命。书籍《拖延心理学》强调，一个人之所以拖延是因为：1.对成功信心不足，2.讨厌被人委派任务，3.注意力分散，4.目标与酬劳太过于遥远。公式：U=(E*V)/(I*D),e(对成功的信心）v(对任务和事情感到愉悦的程度）i（你有多容易分心）D(多久产生回报）

        最简单也是最难的治拖方法-----拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，它是精力，生命力不够旺盛的一种状态。付出不一定有回报，但没有付出就一定没有回报。人生最重要的就是专注，做自己喜欢做的事情，最简单，也是最难的。今天分享最简单也是最难的方法：选择快乐有意义的事情，加强分子，要知道梦想的力量是无穷的。选择做快乐的事情，专注，形成自己的优势。