好多天没有写情绪觉察日记，的确，这几天时间非常的忙碌劳累，和有不开心的情绪，心静不下来，头脑已清净不下来，先生的脾性让我有点不舒服，我想这么久来，我一直都在努力的学着，学习情绪管理，
我总是在反思我自己做的哪些地方不够好，哪些地方需要改进，无论先生做什么？说什么，我都站在他的立场接纳他，我有时候也跟他做沟通，跟他说说我心里的改变和对很多事情的认知，可是先生他做事情依然是我行我素，丝毫不考虑我的感受，就像那天他那样对孩子，我还跟他发微信，可是他第二天早上起来心里仍然怀揣不满，甚至孩子叫他他都仍然有点耿耿于怀，对孩子有点不耐烦的说话，把那句我就会打人的那句话念了有几遍，我以没有理他，如果我说一句话的话他肯定又要说十句八句一连串的，我没有理他让他的情绪没有支撑点，我送好孩子到幼儿园以后，到工地继续每天的工作
回忆我当时没有悲伤没有愤怒，要说愉快的心情的话是没有的， 心里边自己为自己加油，甜蜜蜜你是你世界的王好好爱自己，这样的信念支撑着我一天又一天
十七期情绪训练营第三天觉察日记
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