没有哪个父母不为了孩子竭尽全力，但最美好 愿望却不一定给孩子带来最好的结果。
01 [拥抱]
孩子感觉好会做得更好，你也是这样。拥抱帮助我们感觉好起来。
1：当孩子发脾气时，试试要求孩子给你一个拥抱。
2：如果孩子说， “不”，你再说一次， “我需要一个拥抱。
3：如果孩子再次说不，就说“我需要一个拥抱。你准备好时来找我。”(然后走开)你可能会惊奇于接下来发生的事情。
02 [有限的选择]
选择是共享权利的细小步骤。
1：当我们要回家的时候，叫走孩子的方法可以是“该离开了，你是愿意像兔子一样轻快地跳，还是像大象一样重重的走到车前?”
2：如果孩子还是不想走，和善而坚定地说“留下来不是一个选择”，再次重复那两个选择。
3：给出两个选择后。赋予自主权，加上“你来决定”。
03 [纠正前先连接]
通过确保爱的信息得以传递，建立亲密和信任，而不是距离和敌意。
1：我爱你，“对我来说，你远比分数重要。分数对你意味着什么呢?
2：我爱你，相信我们可以找到相互尊重的解决办法。用直观的话语“我爱你”去表达，先跟孩子说出你是爱他们的，再提出对事件的分析。
04 [和善与坚定并行]
“并行”二字把和善与坚定结合在一起，防止极端化。从认同感受或表示理解开始。在可能的情况下，提供选择。
例如:
1：我知道你不想刷牙，来，我们一起做，用陪同的方式去引导，告诉孩子，不是她一个人要做，而是我们都需要做。
2：你还想玩，同时又到了上床时间。你想听一个还是两个故事?
3：我爱你，同时，答案是“不”。
05 [特别时光]
安排和平常不同的特别时光
1：切断电话，放下手机，放下工作及任何事情。
2：轮流选择出你们一起头脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。
3：年龄指导2-6岁:每天10分钟7-12岁:每周最少30分钟13岁以上:每月一次，做青少年不能拒绝的事。
06 [执行]
如果你说出来，就是认真的。如果你是认真的，就去执行。
1：孩子知道什么时候你是认真的，什么时候不是。
2：如果你说:“穿好睡衣，刷好牙，八点钟我们就开始讲故事。
3：如果孩子到八点还没准备好亲切地指出时间，让孩子上床，不讲故事。鼓励:“你可以明天再试试。
07 [幽默感]
幽默感帮助家长和孩子轻松一下。
1:记住:欢笑，乐趣。
2：“挠痒痒怪物来捉没有收拾玩具的小朋友了。
3：孩子们打架时，轻轻地把他们叠在一起，说:“叠猪猪。
4：小心幽默感不合适的场合。
08 [顶嘴]
孩子顶嘴时不要对着干，否则会引起权利之争或报复。
1：认同感受。“听上去你真的很生气。
2：对自己的行为负责。我意识到我对你说话时不尊重，听上去象发号施令或批评
3：)让我们先平静下来，直到我们都能相互尊重。
09 [认同感受]
1：允许孩子有自己的感受，这样才能了解他们有能力处理。
2：不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。
3：认同孩子的感受:“我能看出来你真的很(生气，沮丧，伤心)。
”4：然后保持沉默，相信孩子能处理
10 [了解大脑]
当人沮丧时，会使用反击/逃跑的那部分大脑。
1：当你或孩子很沮丧时，不要试图解决问题。
2：等待，直到度过冷静期(积极暂停)，你们的理性大脑都开始工作的时候。
3：把问题放在家庭会议日程上(或者让孩子放)，是给大家冷静期的另一个办法。
11 [积极的暂停]
人们感觉更好时做得更好。积极暂停帮助我们冷静下来，感觉好起来。
1：和孩子一起创建一个暂停区。让他们决定暂停区是什么样的，放什么东西。一起做一个冷静角落，参考绘本《杰瑞的冷静太空》
2：让孩子给暂停区取个特别的名字。
3：当他们感到沮丧时，问“去你的 区有帮助吗?
4：作出使用积极暂停的榜样，当你沮丧时，去你自己的暂停区。
12 [我注意到]
告诉孩子你观察到的，通常就足以激励孩子的改变了。
1：“我注意到湿毛巾放在了你的床上。
2：我看到画画工具还在饭桌上。马上就到吃饭时间了。
3：“我看到你的自行车在外面，现在开始下雨了。
4：仅仅观察，表达对他们有能力找到解决办法的信任。
13 [致谢]
致谢和感激让我们离得更近。关注于成就和帮助他人:
1：“谢谢你这么快就穿好衣服，准备好去上学。
“2：“我注意到，当安娜伤心的时候。你那么友善地去关心她，我相信那一定会帮她感到好受些。
3：“谢谢你摆好桌子。”
14 [家庭会议]
通过每周家庭会议,让孩子学习社会和生活技能。
家庭会议的形式:
1： 致谢和感谢。
2：评估以前的解决办法。
3：议程-可选 a.分享感受 b.讨论c.头脑风暴解决办法
4：日历:活动计划，膳食计划。
5：趣味活动和甜点。
15 [解决问题]
利用日常挑战和孩子一起练习解决问题。
1：在家庭会议中，或与一个孩子头脑风暴解决办法。
2：提启发式问题，让孩子寻求解决办法。
3：关于打架:“孩子们，你们可以解决的带着你的计划回来。
4：关于家务活:头脑风暴需要完成的家务请孩子们创建一个计划。用一周时间来尝试。
16 [给予关注]
孩子是否感到他们是无足轻重的?
1：放下你正在做的事，把注意力集中到孩子身上，他/她比你所做的任何事情都重要。
2：不要忘记安排特别时光。
3：记住托尼·莫里斯所说的:“当他们走进房间时。你的眼睛亮起来了吗?
17 [花时间训练]
训练是教孩子生活技能的一项重要部分,不要期望孩子没有经过一步步的训练就知道怎么做。
1：一边做，一边和善地给孩子讲解。
2：和孩子一起做。
3：让孩子自己做，你监督。
4：当孩子感觉准备好了，让他自己做。
18 [练习]
练习是“花时间训练的一部分”的重要部分。
1：让孩子们轮流设置计时器，看看他们花多久完成上床前的所有惯例(或任何你想教的事)。
2：问问孩子们有什么改进的办法。
3：继续共同解决问题，保持练习。
19 [家务活]
孩子们通过在家里帮忙，学习生活技能，发展社会兴趣和能力感。
1：共同头脑风暴一个家务活清单。
2：创造有趣的方式轮换工作，比如带转盘的工作轮，工作图表，或工作罐，从中选出本周的两项家务活。
3 ：花时间训练-六岁前和孩子一起做家务。
4：在家庭会议上讨论所有的问题，关注于解决办法。
20 [日常惯例]
帮助孩子建立日常惯例表，鼓励自律。
1：和孩子一起建立日常惯例表。
2：头脑风暴需要做的事。(上床，早上起床，家庭作业，等等)
3：拍下孩子做事时的照片。
4：让日常惯例表做主:“你的日常惯例表的下一项是什么?
5：不要加入奖励，因为奖励会带走能力感。
21 [有限的屏幕时间]
坐在屏幕前非常上瘾，影响人际关系
1：对于年幼的孩子，小心不要用电视做幼儿的临时保姆。
2：不允许孩子把电脑、电视、手机放在他们的房间里。
3：和孩子就看电视，玩电子游戏，短信，和上网的合理时间达成协议。
4：头脑风暴有趣的替代活动，让家人更亲
22 [零花钱]
零花钱是一个教孩子关于金钱的好方法。
1：避免把零花钱和家务活联系起来(但孩子能够从可选的特别任务中赚钱。)
2：零花钱的金额决定于你的预算以及你希望用钱来做什么。
3：让孩子从花钱的错误中学习。共情，但避免解救。
23 [决定你将要做什么]
决定你将要做什么，而不是引发权利之争
1：计划你将做什么，提前通知:“桌子摆好时我才开饭。“我在星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分钟。完成家务活后我开车送你去朋友家。
2：和善而坚定地执行你的计划。
24 [同等对待]
当孩子打架时，不要偏袒某一方，而是同等对待
1：给孩子们同样的选择--“孩子们，你们想到和解桌那里去，还是选择轮?
2：信任--“等你认清问题并有了解决的主意时告诉我。
3：离开--当你不介入时，打架变得不那么重要-只要你定期开家庭会议，教孩子解决问题的技能。
25 [倾听]在孩子们感觉被倾听后，他才会听。
1：当孩子试图对你说话时，注意到你是多么经常地打断、解释、辩护、说 或者命令孩子。
2：停止说，只听。可以问这样的问题，例如，能只给我举个例子吗?还有呢?
3：当孩子说完后，问问他/她是否愿意听你说。
4：分享后，着重于寻求对双方都有利的解决方法。
26 [信任]
当我们对孩子表达信任时,孩子会发展对生活的勇气和对自己的信任。
1：不要解救、说教，或修复，而是说:“我相信你能解决。
2：孩子能通过体验发展他们解决问题的能力和如何面对失望。
3：认同感受:“我知道你很沮丧，我也会这样。而且，我信任你。
27 [放下]
放下并不是遗弃孩子，它的意思是让孩子学习责任感和能力感。
1：慢慢放下。
2：花时间训练，然后退后。
3：信任孩子会从错误中学习。
4：有自己的生活，选择你并不是依赖于管理孩子的生活来产生自己的认同。
28 [启发性的问题]
提问而不是命令，邀请孩子发展独立思考的能力。
1：“早上你需要做些什么准备，才能按时上学?
2：“啊哦，怎么清理洒了的牛奶?
3：“你和弟弟怎样解决这个问题?
4：“如果出去不想受冻，要带什么?
5：“你计划如何完成家庭作业?
29 [自然后果]
孩子通过体验选择的自然后果,来发展适应性和能力
1：避免说教或“我告诉过你了”。
2：共情--“你全身都湿透了，一定很不舒服。
3：安慰而非解救-“洗个热水澡可能有帮助。
4：认同感受--“听上去很尴尬。
30 [教孩子该做什么]
教孩子该做什么，而不是不要做什么。
1：教孩子“轻轻拿”，演示，而不是说“别打碎了”。
2：教完后，提醒:“你该怎么轻轻拿?
3：教孩子去外面玩球。提醒:“你该去哪里玩球?
4：说“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯。
31 [错误]
把错误看作学习的机会。
1：以同情与和善回应错误，而不是羞辱、抱怨、或说教。
2：合适的时候，使用启发式问题，帮助孩子“探索”错误的后果。
3：吃饭时，邀请每个人分享今天所犯的一个错误，以及从中学到了什么。
32 [修复错误三部曲]
我们如何对待错误，比犯错误本身更重要。当你有机会冷静下来后，使用这些步骤:
1：承认(Recognize)。以负责而不是指责的态度承认错误。
2：和好(Reconcile)。道歉，孩子们是如此宽容大度。
3：解决(Resolve)。共同寻找相互尊重的解决方法。
33 [关注于解决方案]
关注于解决方案，而不是责备。
1：发现问题。
2：头脑风暴尽可能多的解决办法。
3：选择一个对每个人都可行的解决方案。
4：尝试一个星期。
5：一星期后评估。如果没效果再重新开始。
34 [无言的行动]
有时，最有效的办法是:只做，不说
1：事先告诉孩子你要做什么。
2：检查孩子是否理解，问“在你看来，我接下来要做什么?
3：和善而坚定地执行，不说一句话。例如:开车时孩子们打架，就要把车停在边上。看你的书，直到孩子们告诉你他们准备好了。
35 [近距离倾听]
1：腾出时间，安静地坐在孩子身旁。
2：如果孩子问，回答说:“我只想和你坐几分钟。
3：当孩子说话时，只是倾听，不判断不防御，不解释。
36 [非语言信号]
家长经常说的太多,非语言信号可能比语言更“响亮”
1：微笑，指着需要被捡起来的鞋。
2：和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号，或者对礼貌行为的提醒。
3：当你感到沮丧时，试试把手放在心脏部位，表示“我爱你”。你们都会感觉好些。
37 [约定]
1：讨论，每个人表达对问题的感受和想法。
2：用头脑风暴的形式提出解决办法，选择一个每个人都同意的办法。3：对执行约定的最后期限达成一致。
4：如果约定没有被执行。避免判断和批评。使用非语言信号，或者问:“我们的约定是什么?
5：如果约定仍然没有执行，从第一步重新开始。
38 [激励]
很多错误都是以激励的名义犯下的。
1：我们从哪里得到这样疯狂的想法，当孩子感觉糟糕时会做的更好?(惩罚)
2：孩子们感觉好时才会做的更好。(鼓励)
3：和孩子一起寻找问题的解决办法来激发孩子的动力。
39 [转移注意力&引导]
取代说“不要…”，而是引导到“做…”。
1：把孩子带离电视，引导说，“你可以玩积木。
2：转移注意力，变成“挠痒痒怪兽”。
3：手拉手把孩子带到另一项活动。
4：给孩子一个计时器，让他告诉你什么时候可以离开公园。
40 [控制你自己的行为]
榜样是最好的老师。
1：当你无法控制自己的行为时，还希望孩子能控制他们的行为吗?
2：创建你自己的特别暂停区，当你需要使用时告诉孩子。
3：如果你不能离开冲突现场，数到10或者深呼吸。
4：当你犯错误时，对孩子道歉。
41 [选择轮]
教孩子使用选择轮是解决问题的一种办法。
1：(和孩子一起)头脑风暴，列出每日冲突或问题的可能解决办法清单。
2：在一个圆形图表上的每部分写下一个解决方法，让孩子画图或标记。
3：有冲突时，建议孩子使用选择轮找到一个解决办法。
42 [愤怒选择轮]
1：教孩子有情绪是正常的，但他们的所作所为不一定总是对的。
2：在孩子平静的时候，展示愤怒选择轮看看表达愤怒的其它尊重性的替代方
3：孩子生气时，认同他/她的感受，提供选择:“现在有什么能帮到你-积极暂停，还是选择轮?
43 [看着他的眼睛]
坐在沙发上，对着房间另一端的孩子叫喊是不尊重的(也不管用)。
1：停下你正在做的事，站起来，走近孩子，看着他/她的眼睛。
2：你会注意到，当你作出尊重的努力，看着孩子的眼睛时，你说话会更温柔。
44 [一个词]
避免说教和挑剔。使用一个词作为友善的提醒。
1：“毛巾”(指掉在地板上的毛巾。)
2：“狗”(没喂狗的时候。)
3：“盘子。
”4：“睡觉时间。
5：如果事先共同达成约定，通常说一个词就够了。
45 [赋予孩子自主权]
与孩子分享控制，以便他们发展出,掌控生活所需的技能。
1：教导生活技能。
2：着重于共同解决问题。
3：信任孩子。
4：放下(一步步地)。
5：增长自我认知，问:“你感觉如何?你怎么想?这件事对你的生活有什么影响?
46 [避免娇纵]
家长的一个错误是:以爱的名义娇纵。
1：娇纵造成孩子的懦弱，因为它让孩子形成这样的信念:其他人应该为他们做好所有的事情。
2： 你能够给孩子的最好礼物之一，允许他们发展“我能行”的信念。
3：当孩子学习到自己能够在生活中的坎坷中生存时，就有了能力感。
47 [破解密码]
使用任何正面管教书中的错误目的表。
1：选择一个问题行为。
2：辨别你的感受，以及你是如何应对的。
3：辨别当你告诉孩子停止时，孩子的反应。
4：使用错误目的表，辨别孩子行为背后可能的信念。
5：尝试错误目的表最后一栏的建议，鼓励行为的改变。
48 [逻辑后果]
逻辑后果很多情况下是欲盖弥彰的惩罚。
1：尽可能少用逻辑后果，相反，关注于解决问题。
2： 合适的时候，遵循逻辑后果的四个R:相关尊重合理，可能的话事先说明
49 [细小步骤]
把任务细化，让孩子体验成功例如:学前班儿童写自己的名字很吃力
1：示范正确的执笔方法。
2：一次写一个字母。你写一个，让孩子写
3：教技能，但不要为他们做。
4：当孩子能完成细小步骤时，就会放弃我不行”的信念
50 [鼓励]
孩子需要鼓励，就像植物需要水。—鲁道夫·德雷克斯
1：一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。当孩子感受到鼓励时，不当行为就消失了。
2：通过“纠正前先连接”来鼓励孩子。
3：这套工具卡的每个建议都有帮助孩子感到鼓励，发展有价值的社会和生活技能，帮助他们感到有能力。
51 [鼓励/表扬]
教孩子自主，而不是依赖于他人。
1：鼓励引发自我评价。
2：表扬让孩子成为“寻求认可迷”。例如表扬:“我为你骄傲。这是你的奖品。鼓励: “你努力了，你一定为自己感到骄 傲。表扬;你真是个好孩子。鼓励:“谢谢你的帮助。
52 [共赢的合作]
当父母理解并尊重孩子的观点时，孩子感到深受鼓舞。
1：对孩子的想法和感受表示理解。
2： 共情但不怜悯。
3：分享你有类似的感受或行为的情形。
4：分享你的想法和感受。(只有当孩子感到被倾听时才会听你的。)
5：关注于共同解决问题。
网友评论