昨天看到一位邻居，我们差不多有半年的时间没有见过了，这次见到她，真的是大变样，整个人瘦了好多，只见她穿了一条白衣黑裙，恰到好处地凸显着她的好身材，整个人都洋溢着青春活力，再也不像之前慵懒疲惫的样子。跟她聊天之后才知道，她现在体重102斤，之前是120斤，她用半年时间，减掉了18斤肉。并且巩固了下来！她每天会健走一万步，再加上营养素，再加上自律，她的体重一直在往下减，没有出现任何反弹。朋友减肥成功源于她的自律。
在自律方面，在管住嘴上面，我做的一直不好，我我要管住嘴。争取年底前，加成为美美的自己！
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