昨天看到一位邻居，我们差不多有半年的时间没有见过了，这次见到她，真的是大变样，整个人瘦了好多，只见她穿了一条白衣黑裙，恰到好处地凸显着她的好身材，整个人都洋溢着青春活力，再也不像之前慵懒疲惫的样子。跟她聊天之后才知道，她现在体重102斤，之前是120斤，她用半年时间，减掉了18斤肉。并且巩固了下来！她每天会健走一万步，再加上营养素，再加上自律，她的体重一直在往下减，没有出现任何反弹。朋友减肥成功源于她的自律。
在自律方面，在管住嘴上面，我做的一直不好，我我要管住嘴。争取年底前，加成为美美的自己！
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长期以来减肥一直是自己的一个难题，去年通过减肥，从130斤到125斤然后再到118斤，当时高兴的不得了不得了，但是...
自律就是对自我控制，比如每天喊着减肥减肥，可是也没减成功，说明我还不够自律，需要改正！
这段时间减肥，需要我极度自律，但减肥这事，并不是一天两天就可以达成的。所以，自律是减肥的第一定律。 除了运动，减肥...
在我看来不需要，我用我的亲身实践，分享给有减肥需求的小伙伴。我是易胖体质，这几年来来回回，减肥也有三年了吧。 19...
上期聊了很多关于不自律的一些危害，这期就来聊聊自律的方法。这个世界上很多事都是需要自律的。例如减肥，学习，读书，自...
2018.6.17 开始自律减肥
减肥真的需要太强大的自律。 只有严格控制，按照规定来吃，才能够看到效果。减肥已经一月有余，我的效果还不是很明显，这...
减肥成功后，你需要做到3个自律，才能远离复胖困扰！ 1、不要完全停止运动 减肥后不要完全停下运动，你可以减少运动的...
说起减肥也是一个老生常谈的话题，可是真正做到好的减肥效果，需要的是长期的自律性和“管住嘴，迈开腿”，什么是...
本文标题：减肥需要自律
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