气温25°左右，大雾，海风还有一丝丝凉意，太适合跑步的天气。
前1公里，步伐是轻盈的，呼吸是清凉的。海风吹过，发丝随风摆动，似乎连汗毛也在随风摆动。到4公里的时候，有些疲惫，速度也慢了下来，汗水顺着发梢滴落。5公里处遇见了跑步经常打招呼的跑友，彼此的一声“加油！”，似乎又多了些力量。最后一公里，加快了速度，今天最快的配速也是这一公里，有酣畅淋漓的痛快！
跑步过程中没有听音乐，带入了正念，大部分时间都是在感受身体和呼吸，现在只要意识到思绪飘走，马上把觉察放在呼吸上，就非常容易拉回当下，越来越喜欢这种感觉。
平流雾
这算是明显的平流雾，雾中的高楼若隐若现。
猴子捞莲
这组雕塑是猴子捞月，看到这朵莲花，脑海中瞬间想到可以拍个“猴子捞莲”，不断的调整变换着角度，终于找到了最合适的角度拍下这张照片，欢喜！
祝贺自己完成了7月的第3次跑步！
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