《专注力》第二章读后感

如何专注你的第一个目标？ 获取巨大成果的诀窍是找到你工作或休闲时间能带来最大收益的20%，花更多的时间做这20%，少花点时间在那些给你带来较少价值的80%的事情上。一旦你明白这关键的20%是什么，你便可以设定使你快速成功的目标了。你要明白你的20%是什么？如果不明白，那是白费力气了。为什么你设定的目标没有完成，因为在这过程中你的方法错了。

要想做到专注，首先需要明确你想要获取什么，这也就是为什么要设定SMART目标。

S（specific）代表具体。目标一定要清晰，不能笼统化。要有确切的数字。做这些决定是你真正自己想要的，而不是别人希望你要的。还有一定要设置一些积极的目标。例如减重10公斤可以设为达到健康的体重多少斤。这样就不容易想到消极的方面。

M（measurable）代表可计量。一旦变得具体，计量你是否实现目标的方式也常常不言自喻。如果是关于体重，你会使用体重计或者脂肪监控仪；如果是关于金钱，你的银行账户会让一切明了。

A和R，分别代表可获得的（attainable）和现实的（realistic）。设立宏大的目标并去做。

SMART中的T代表及时（timely），一般而言，这是指为将要实现的目标设置一个截止日期。