美文网首页
分享一些摆脱焦虑的方法:

分享一些摆脱焦虑的方法:

作者: 正正成长笔记 | 来源:发表于2023-01-30 23:05 被阅读0次

1.不要想还没有完成的事情

2.不要焦虑明天要做的事情

3.不要责怪自己浪费时间

4. 不要过分在意别人怎么看你

5. 不要为多休息而感到内疚

6.不要和别人比较

7.不要想别人是否超过了你

如果我们无法跨越那个鸿沟就算了,不要使自己陷入无尽的焦虑…

相关文章

  • 分享一些摆脱焦虑的方法:

    1.不要想还没有完成的事情 2.不要焦虑明天要做的事情 3.不要责怪自己浪费时间 4. 不要过分在意别人怎么看你 ...

  • 摆脱焦虑的方法

    一是拿出纸和笔,找出焦虑的根源,二是找到自己的感受和自己的真实想法三是原谅自己的无知和自己是会犯错误的!

  • 摆脱焦虑最好的方法

    人为什么会焦虑? 大概就是,现在的自己,眼下的状态,不是自己想要的。 我有时候就是如此,一旦自己总是在犯懒,在拖延...

  • 教你摆脱焦虑的方法

    一、不为钱焦虑 1. 没事不去便利店,别因为打折而购物,买东西只因需要 2. 钱花在刀刃上,花在投资(资产)而不是...

  • 摆脱焦虑的7个方法

    1.不要想还没有完成的事情 2.不要焦虑明天要做的事情 3.不要责怪自己浪费时间 4.不要过分在意别人怎么看你 5...

  • 最近焦虑了,谈谈摆脱焦虑的方法

    最近焦虑了,其实也很可笑,就是因为学习小视频。纠结于真人出镜,纠结于录制视频时总忘词,纠结于剪辑都不会.....眼...

  • 2个方法,摆脱焦虑

    人越长大越会意识到:从前的自己有多傻!少有人,年纪轻轻,就确立了一生的志向,也想好了要过什么样的生活。 我们大多是...

  • 听书分享&如何摆脱焦虑?

    《反焦虑思维》- 如何摆脱焦虑?01.今日导读亲爱的同学们,很高兴遇见你,我是Alison。今天继续为你解读《反焦...

  • 分享-如何摆脱学习焦虑

    一、学习焦虑时,焦虑的是什么呢? 1、不知道学什么:但却知道,无论如何都要学习 2、不知道如何学:东西这么多,到底...

  • 用这些方法,摆脱生活的焦虑

    差不多每个月都会因为各种新闻事件、工作、家庭或者自身原因而产生焦虑,无形中压制着我们的生活。 那么今天就想分享下,...

网友评论

      本文标题:分享一些摆脱焦虑的方法:

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dcahhdtx.html