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【作息】
6点起床,坚持天数:23
23点前睡,坚持天数:13
【饮食】
2L水,坚持天数:24
3333+饮食,坚持天数:24
过17点不吃,坚持天数:19
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:15
晨跑2公里,坚持天数:19
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
减脂营:推椅俯卧撑+左右跳12
【作息】
6点起床,坚持天数:23
23点前睡,坚持天数:13
【饮食】
2L水,坚持天数:24
3333+饮食,坚持天数:24
过17点不吃,坚持天数:19
【运动】
8分钟腹部训练,坚持天数:15
晨跑2公里,坚持天数:19
睡前plank 3组*1分钟,坚持天数:5
减脂营:推椅俯卧撑+左右跳12
本文标题:炫腹团2阶20170629/D25
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