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断舍离——最实用极简哲学,东西越少内心越丰盛

断舍离——最实用极简哲学,东西越少内心越丰盛

作者: Yannie的瑜伽厨房 | 来源:发表于2017-06-21 11:54 被阅读3079次

    对「极简生活」的推崇,这些年逐渐形成一种风气,人们用“断舍离”开启了新的轻质生活。

    “断舍离”是什么?

    物品取舍的核心原则:物为我用

    选择物品时不考虑“能不能用”,而是我“能不能用得上”,对于用不上的物品,坚决PASS掉。简言之,断+舍=离 =爱物转为爱自己。

    为什么“断舍离”?

    为了能把自己有限的精力专注在自己真正喜欢的事物上,和自己喜欢的一切在一起,从而达到一种幸福、一种平静。断舍离主义生活方式,是对自身的再认识,对自由的再定义。深入分析自己,简单生活,从而获得最大的精神自由。

    在现实生活中“断舍离”并非那么遥远,我们可以这样“断舍离”:

    ○ 了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。

    ○ 把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

    ○ 充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

    ○ 了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动。充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

    ○ “断舍离”的表象是收拾物品,但其核心目的将“断舍离”的理念融入生活的方方面,学会为自己的人生做减法

    ○ 精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。

    ○ 少看微博、朋友圈。

    ○ 定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。

    ○ 不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

    ○ 精简电子邮箱数量。

    ○ 关注少而精,宁缺毋滥。时间线干净

    ○ APP使用少而精,删除长期不使用的应用。

    ○ 使用有效的GTD方法,不拖延

    ○ 及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。

    ○ 一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task。

    ○ 慢生活。

    ○ 不做无效社交。

    ○ 锻炼。

    ○ 穿着简洁、不花哨。

    “断舍离”实践TIPS:

    1、 明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。

    2、将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

    3、确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

    4、不囤东西,不用便宜货、次品。

    5、用布袋,代替塑料袋和纸袋。

    6、用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。

    7、用瓷杯、钢杯代替纸杯。

    8、用电脑写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。

    9、整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

    10、精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。

    11、精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。

    很多我们常常坚持的事情,大多数是因为我们害怕摆脱它们。但一旦我们开始舍弃不必要的物件,多少会让我们开始拥有一点对应自信去处理我们的不必要的其它。熊谷正寿说过:“你的时间有限,不要为别人而活” 。就现在,从断舍离开始吧!丢弃生活中那不重要的90%,剩下的10%会让我们收获更多。

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