1. 闪写反省是打破犯瘾惯性的最基础元细则
犯瘾往往有惯性,惯性越大,克服它需要消耗越大的意志力。
在初期惯性较小时,意志力消耗就较小。所以,在有犯瘾念头时就闪写反省,可能是最省劲的。
克服一切糊涂想法,在第一时间就闪写反省,防止犯瘾的滑坡惯性。包括,混淆看闻与刷闻的界限,再犯瘾一小会的残念,暂时放松放纵的念头等。
把已经发生过的、非常有可能犯瘾滑坡的事件都穷举排序出来,制订明确无误、少灵活判断空间的死细则,在出现念头的时候就闪写反省,提高防御范围和水平。
这必须是最基础的元细则,因为影响巨大,很多大错误都是因为犯瘾所致。
2. 抓紧打造报告流水线
这个目标已经想了很久,也试了不少,就是没有比较系统地推进落地和结果。
如果做成了这件事,可以省出不少时间做别的事情。
所以要认真打造报告流水线,抓紧提高进度和质量水平,固化到流水线细则集之中。
这次,必须拿到真正的结果!
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