眼睛追随着周围的一切，究竟有什么益处呢？
抑制自己的偏执，停止对他人的评价，只有这样才能看清内心。
有的人可能语言粗鄙，但是我竭尽全力避免使用任何这样粗鄙的语言。
有的人可能被自己的想法所束缚，但是我竭尽全力避免被自己的想法所束缚。
有的人可能无法放手自己的错误理解和想法，但是我竭尽全力去正确地理解和思考。
有的人可能重视外表和自尊，但是我竭尽全力从对外表和自尊的偏执中解脱。
有的人可能希望在他人羡慕的眼光中生活，但是我竭尽全力活出自我。
无论他人怎么思考，一定要坚守自我。“我是我，他人是他人”
我们没有必要随波逐流。选择自己的心，决定自己的心，永远自由和独立地进行思考。
人类永远只能看到世界的一部分，原本我们站的位置、看到的内容都是完全不同的，尽管如此，我们还是要坚持“自己的看法是正确的”。
既不随意评判自己，也不随意评判他人，这才是最理想的状态。我们应该将内心的注意力放在别的喜悦和满足之上，这样才能成就坦诚和解脱的自我。
只思考“是否对自己有用”，"对他人是否有益"的事，做不评判，不报怨，不偏执的自我，做柔性的，不断成长的自我。
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