女人永远离不开减肥的话题,冬季也是一个长胖的季节。
说减肥,一直动力不足。最近发现背变厚啦,穿衣服不好看,动力一下就来了。
第一次跟着小红书上的视频运动起来,感觉也不是很难,也不费事,心里就不会觉得这是一个麻烦的事情,动力反而更足了,意愿更强。
正向反馈更有激励作用!
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