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在早起的独处时光中,遇见真实的自己……

在早起的独处时光中,遇见真实的自己……

作者: 格拉的凌晨5点 | 来源:发表于2020-09-07 13:16 被阅读0次

有人喜欢热闹,在觥筹交错之间与人谈笑风生;有人喜欢安静,在安静的独处中与灵魂深处的自己对话。如果问我是哪一种?我认为我是第二种,我喜欢独处超过喜欢热闹。

在独处时,我的心不会再浮躁,我也不用再挂着空洞的笑脸出现在人群中。独处让我更爱自己,更了解自己。但自从结婚带小孩后,独处貌似成为了一种奢侈的梦想。在这种情况下,我是利用早起时间给自己创造独处的时光。

我会坚持每天5:00早起,这时候家人们都还没有早起,我便拥有了没人打扰的享受独处时光,早起时间我会做以下有意义的小事:

1.在金句摘录本上写下一句能触动我心灵的金句,背诵然后发到早起群里打卡;

2.写下10个汉字的发音,自己多读4次这些字的拼音,这对我提高普通话很有帮助;

3.换上运动服,带上耳机,出去晨走。往时听《早起的奇迹》语音版,返时听qq音乐里的欢快歌曲;

4.在晨走时我该有一个重要的项目同时进行。一边走一边不时地会对自己说:“今天是我的人生中最最重要的一天,我要开心我要快乐,加油,开心!”,这被我称之为“快乐自我暗示法!”;

5.回到家开始打开电台节目的冥想音乐,开始自己每天8分钟的冥想时刻。这8分钟可以舒缓我的压力,释放我的情绪,让自己的身体和精神合二为一;

6.开始每日阅读纸质书籍30分钟。打开书本与每一个作者对话,细细品味着他们的文字,用领会出的方法来引导自己的思想和行为。

7.如果时间够,我还会写手账、写今日待办清单等……

待我做完这一切,家人才开始陆续从梦中醒来,家里的安静也才会在此刻被打破,而我已经度过每一天属于自己的独处时光,真好……

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