如果你的周末总是越休息越累，说明你在用一种不合适你的休息方式度过周末。
休息是否有效，不取决于休息的时间长短，取决于你是用哪一种方式度过周末。
要多尝试不同的路径，找到属于自己的休息方式。
周末有时间去公园或者郊外散散步，呼吸新鲜空气，感受下大自然的美好。
运动是一件令人快乐的事情，当你运动时，体内产生的多巴胺会让人有着愉悦的感觉，跳绳，健身，慢跑等等都是很不错的有氧运动，身体动起来了，也就能缓解疲劳，使精力更充沛。
随着年龄的增长，每个人或多或少都会有些心事，无处可倾诉时，那就写下来吧！周末的午后，周围很安静，坐在书桌前，把心事记录下来，你的心情也会很放松，情绪得到了释放，心里自然也舒坦很多。
还有许多种不同的休息方式，像下厨做饭，阅读书籍，学一门课程等等。
好好过周末，愿你找到合适你的高质量休息方式。
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假日，休息，看书。
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本文标题：高质量的假日休息
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