五点二十惊醒，看新闻，浏览视频
六点半开始了如一师父的光行课程，今天是由丽莎带领大家，在她温柔的语调中慢慢的进入状态，感受自己的身体。接纳感受，并包容。
在生活中我习惯性的抗拒，亲密关系的疏离，不理解，在慢慢的恢复觉知。
我经常性的不知道自己一天都做了什么有意义的事情，没有计划，没有复盘，所以经常是三年如一日，没有变化。
如一师父说了，不要在意你从什么时候开始，只要这一刻你有觉知，觉察到了，就开始，任何时候都不晚。成功的路上并不拥堵，只看你有没有耐心，会不会坚持。
有时候坚持也是很重要的，很多时候我们想了一件事情去做，做了一下没有结果就放弃了，去做另外一件事情，这样循环往复，没有一件做成功了的。
所以我现在需要的是定心，让心定下来，给自己更多的空间，
心之所向的能量
足以散驱生活的痛苦
人生有没幸不幸福
只有你想要么什样的幸福
温饱无是忧幸事
身安体康是福泽
有欢喜的事业
有人家安心陪伴
拨开心头的迷茫
专注在追逐想梦的路上
坚你定的希望
只要你开始行动
有梦就到会达
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