秋乏

又到了换季的时候，秋乏开始了，网上说：

春困秋乏夏打盹，这是人体随季节气候变化的一种反应，具有一定的科学依据。“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，可以用简单的饮食来调节。其实秋乏并不难理解。秋季气候由炎热变得凉爽，机体进入到了一个周期性的休整阶段。

秋季与春季不同，是从炎热慢慢变为凉爽，这时机体就进入了一个周期性的休整阶段，而夏季巨大消耗造成的隐患也就显现了。秋乏其实是对夏季节造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象，通过调整睡眠、饮食、体育锻炼等，一段时间后可以消失。