昨天是星期五，自己定的机会一、三、五跑步。周五是出于周末的状态，人自然有点小小的放松和偷懒的状态。收拾完看表已经快7点半了。没有多久的犹豫，我对刚刚准备吃饭的老公说我要去跑步。“现在已经这么晚了，现在跑步对身体不好……”没想到老公一连串的理由要我不要去跑了。“才刚刚起步，怎么就可以停步了呢？我慢跑，应该问题不大”对于老公的关心，我微笑一下，马上换了球鞋向田径场走去。
刚刚走出家门，深冬的晚上有点小寒冷。我搓搓手心手背，感觉也没有多冷。
坚持健身，它会优待你的岁月!
开始慢跑第一圈（一圈400米），穿着厚厚的棉袄围着长围巾，感觉自己就像一个笨重的大黑熊，跑起步来身体左右摇晃却行动缓慢……一只笨熊在空旷的田径场慢跑起来。第一圈没有感觉就跑完了，刻意看了一下时间3分40秒。接着跑，跑到600米左右感觉身体发热，外套围巾通通去掉，就在那一刻自己仿佛成了一只轻盈的猴子……
第二圈，第三圈……1200米就怎么轻易被自己攻下来了。
有些事情看起来难，但是只要你开始下定决心做，慢慢做习惯了，到了那个时间点，你就自然的想去完成自己定的小目标。
如果说，你真的很难坚持一个很大的目标，譬如5000米，10000米。几年没有运动，一听这数字早就会被吓退缩了。不妨你先定一个小目标，把5000米，10000米改成1200米，如果1200米感觉已经是上千米了，还是很难，那么800米，再不行就400米……小目标容易实现，容易坚持，当你跑完400米，过一段时间再跑800米，慢慢的，你越跑越轻松，400米可能在不知不觉中就变成了800米……有一天，“咦，我怎么就轻松跑完5000米、10000米了”你自己都不明白。
量变引起质变需要时间，需要坚持，更需要我们有一颗初心。
跑步一天，两天，一月，两月对身体的影响没有多明显，但是你一旦坚持了一年，两年，十年，二十年。你看看，你去看看坚持一生健身的人他们的人生就好像是岁月无痕。我希望自己，希望朋友你也如故，不管是跑步还是瑜伽坚持健身吧，它会优待你的岁月。
坚持健身，它会优待你的岁月!
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