心智模式：组织和加工世界的方式

心智模式的作用

心智模式——我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式。

古希腊哲学家爱比克泰德有句名言：人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。

就是一件事会怎样影响我们，并不取决于这件事本身是什么样的，而取决于我们是怎样看待它的。有的人想得乐观些，有人想得悲观些；有的人习惯从外部找原因，有的人习惯从自身找原因；这些具有惯有的想法，就是心智模式。

心智模式十分重要，因为它决定我们如何面对必然会遇到的挫折和失败，决定我们如何追求一心想要的成功和幸福，并且决定在这个过程中，我们会如何评价自己。自我发展的过程，就是心智模式不断发展和进化的过程。

心智模式在两方面起着重要的作用：
第一个作用是塑造我们的经验，影响我们的情绪。
同样的半杯水，有些人看到的是只剩下半杯水，所以感到焦虑； 有些人看到的是还有半杯水，所以很开心。它让我们对同样的事情产生不同的解读，并产生不同的情绪。
但是一味让人感觉良好的心智也不一定是好的心智模式，否则鲁迅笔下的阿Q就是心智模式最好的人了。
心智模式第二个作用，引发行动。
情绪、思绪和行动是一体的。积极的思维会通过激发有效的行动，来验证它自身的正确性。如果你觉得一件事自己能搞定，就会想各种办法去完成，如果这件事做成了，就会加深“我能搞定”的信念，这是一个积极的循环。反之，如果你觉得自己做不到，可能会拖延、想回避和找借口。最后的事情没完成还会加深“我做不了”的信念，这就是消极的循环。

如果你的心智能引发有效的行动，你感觉再好，那也只是一种自我安慰和自我欺骗。

成长型心智模式和防御型心智模式

成长型心智模式会引发探索和变化
防御型心智模式会引发防御和静止。

它们的发展都和人最初的安全感相关。

一个人最初的安全感主要来自人际关系，如果母亲能够给予孩子足够的接纳和肯定，孩子发展出来的探索世界的本能就

是自主自发的。孩子在行动时既不需要考虑别人的评价，也不是为了赢得母亲的称赞。他们不会有受到了挫折被担心母亲嫌弃的担忧，而是执着于自己的目标，努力解决问题，把限制和困难当作有趣的挑战。

在解决问题的过程中，孩子的能力会不断成长，自信心也会发展起来，让他不断地去挑战新的问题。他们的安全感的源头也会从母亲转到自身。并激发他们进一步去探索世界，发展新的能力，并形成正向循环。这种循环是变化的、不停向外扩展的。这是一种成长型心智模式。

反之，如果孩子的安全感 没有得到满足，就会陷入防御型心智模式。他不愿意探索世界，不愿意面对必要的难题。他行动所有重心都在想方设法回避可能的伤害，甚至通过缩减自己的活动空间来获得安全感。这也就形成了现在社会上众多所谓的”宅男“，他有时候会努力，但这不是自发的，而是被头脑里”应该如此“的概论驱使的。这些孩子很在意自己能否被他人称赞和接纳，所以他人的一点点批评意见都会让他们焦虑万分。因为太在意别人的评价，他们就失去了行为的自主性，也就陷入另一种循环：不断寻求安全感。防御型心智此产生。陷入这种循环的人会变得关注自我，总是想很，却很少行动。他们的自我发展因此受限。

我们可以通过学习和训练，发展出一种能够接纳变化的思维方式。我们在行动上，要改变世界；在思维上，要让世界改变我们。而且这种改变不是变得简单，而是变得深刻和复杂，这就是自我发展之道。

我们的又是属于哪一种心智模式呢？成长型OR防御型？

个人感觉自己就是防御型的，是内向，防御的，总是在想着回避问题，不能直接面对。也很少受到过称赞。一直在按照“应该如此”来行事，却从未想过内心真正的想法，也无从按内心想法来行事。并且不断循环，加深固有的观念。