生活中，你是否有过这样的焦虑：我怎么什么事也做不好？我为什么没有其他人做得好？我为什么是个胆小的人等等。整天羡慕他人，无视了自己的幸福。
其实，你不知道的是你什么都不缺，别人身上有的所有优点，在你身上都不缺少，只是你没有开发出来。人都是本自具足的。
什么是本自具足？它是一个佛家术语，其意思是说自己已经具备了圆满的结果，内在什么都不缺。这个词语也强调了我们与生俱来的幸福感、安定感和自在性，都是我们的内在特质和能力。因此，"本自具足"也可以理解为面对未知时不必害怕，因为每个人内心深处都已经拥有了实现目标所需的所有条件。
每个人有每个人的不同，千人千脾气，万人万模样。世界上没有相同的两片树叶。
那种内心强大的人，有着坚韧的意志、强大的内心，意志坚定，做事果断，但他们也有被人诟病的缺点，那就是不懂得示弱，不懂得表现委屈或弱小。这样的人会让周围的人有种压力感。
而那种认为自己“什么都做不好“的人，他们也有自己的思想，之所以一直会有这种弱势思维，是因为这种思维给了他们好处，他们才会一直习惯如此。比如：认怂可以避免伤害、不被当做出头鸟等等。
我所执着的东西，必是我所受益的。“我执”情绪的背后，都有一种内在的创伤或需求：我是一个不被爱的人：委屈、愤怒，没有意义。
我是一个被抛弃的人：自卑、缺爱、孤单。
我是一个比男人还厉害的女人：瞧不起、嫌弃、愤怒、对抗、都是因为你。
我是个什么事都做不好的人：拖延、内耗、卑微、无力。
我害怕不被人喜欢：讨好、迎合、恐惧、紧张。
具有圣母情节的人：害怕冲突和被抛弃。
受害者模式的人：可怜无助、需要被看见、需要被救赎。
完美主义模式的人：压力很大、要求很高、轻易不哭、坚韧、能力很强、高标准。
无坚不摧的女战士模式的人：我最行、我最牛、我最厉害、你们都不行。
委屈的小女孩模式的人：会主动示弱，主动撒娇。
所有的情绪背后，都是因为原生家庭、成长经历、家族印记、集体潜意识、前世今生等的产物。
这些执念，都是存在于我们身体里的一些杂质。每一种执念一定会给自己带来好处，不然它不会一直存在。只是看哪种杂质更适合在那个场合、情景出现。合理的才是最好的。
我们要做杂质的主人，也就是做情绪的主人。诸多杂质可以拿来利用，但不要为它所左右。
我们常说的一句话就是：要做情绪的主人，不要做情绪的奴隶。
我们需要时时觉察，我们要对觉察到负面情绪背后的杂质进行转换，用有益的杂质代替无益的杂质。作情绪的主人。我们可以想用那种情绪，就用那种情绪，我们才会有无限的安全感。
比如一个在职场上干练的女人，是使用了坚强不屈女战士模式和完美主义模式；而回到家中，在家里就要转换成委屈的小女孩模式，给予丈夫一个有价值感的存在，你可以示弱，可以撒娇，让他有保护欲和价值感。
这是人际交往中的必修课，也是对自我的修行。
佛说：一切都是最好的安排！
这一生，无论你遇见谁，他都是你应该见到的人，不管发生什么事，不管经历多大风雨 ，不管经历多少酸甜苦辣 ，那都是你注定会经历的事。
在红尘中活着，总有难过和开心的时候，请不要为此抱怨，一切自有安排。生活无论是怎样的结果，都是命运给你最好的安排，你需要做的，就是微笑着面对，生活中每次给你的考验，应尽全力的把它处理好。
生活中，与其焦虑，不如自省；与其痛苦，不如快乐。相信自己是最好。
跟自己比，只要今天比昨天好一点，我们就是快乐的！
本文作者静待花K：专注影视、情感、心理、思维领域写作。获得高级心理咨询师培训合格证书。关注我，给你更多影视、情感解析。
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