呼吸是确定生命体征的重要指标，自然而然而然发生，几乎不需要学习。而深呼吸的意义就绝非如此了，一定要主动自发才会发生。而在这个过程中，整个身体的通畅和心情的舒展所带来的轻松无以言表。
不是每个人都能自由地深呼吸，有时候你会发现，深深一口气，无论如何也下不去。腰是无法挺直的，胸口也不能打开。气息被卡在某个环节，痛痛的难受。这个时候，就很容易放弃，因为智慧的身体提示，这让它很不舒服。
究竟有多久没有关注过自己的身体，到底藏了多少无处可去的情绪？日积月累游走于身体的每一个角落，走累了，便停下来，等待被关注，在等待的过程中，产生淤堵。
假如我们生活在一个垃圾场里，恐怕恨不得蒙眼掩鼻。但是我们与塞满了情绪垃圾的身体相处，却无意疏导，更不会远离。被它所困，与它为伍！
从一个深深的呼吸开始，一口气直入丹田，那里是能量之源，需要你建一个通路。如果被卡，也不要放弃，努力伸展你的身体，扩张每一个细胞，吸入充足的氧气。
带著这重新启动的配置转身，再次出发！
天 不冷不热 飞拂的轻风 增加着我的惬意 心 不悲不喜 只享受着秋日的宁静 这一刻在哪里？ 为什么在这里？ 都不重...
一起感受夏季的绿色！
夜凉如水，月光如泻，走在都市繁华的街头，穿过熙来攘往的人群。心若是孤独的，瞬间会觉得孤立无援、无所依傍;心若是温暖...
这个世界都是假的 又无比的真 我不喜欢那张素颜的脸 我要将它遮在粉底下 我喜欢那张素颜的脸 我的每个毛孔都自由呼吸
偶尔想写点什么记录自己和宝宝的生活，即使只言片语，却总不知从何说起，思想形不成语言，感觉困顿又麻木，思维越来...
秋高气爽沁心田，硕果飘香赞秋实。在局领导的殷切关怀和大力支持下，在教育室姐妹们的精心策划和积极筹备下，晋城...
最近好忙啊，没有时间去看自己的想看的公众号文章，没有去学习公共英语三级，没有去买自己想吃的零食，没有写自己的感受和...
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文/青争思 脚步接近春节 突然想念起上个春节 春节后的第一天。一上一上去爬山 春节后的第二天，抬头见高山一寺院 盘...
本文标题：自由呼吸
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