事件：我在大约一个月前在倩倩那买了一套辟谷套餐，当时想的是在十一假期期间吃，倩倩还给我发信息说会隔空支持我渡过过程中可能出现的一些不适反应。结果到放假前一天我们一家人商量去哪玩几天，觉得出去玩不适合吃辟谷餐，所以就跟倩倩说假期不吃了，等吃的时候再跟她说，说完就过去了，至今日我仍然没有开始。
觉察：我真的想辟谷吗？我在生命蓝图里制定了年度目标，其中有一项到年底体重要降至120斤，我现在的体重还远高于这个数字，所以想通过辟谷的途径达成这一目标。
这是唯一途径还是懒、走捷径的模式在发挥作用？我也在通过练瑜伽来锻炼身体，辟谷不是唯一途径，但是瑜伽也是三天打鱼两天晒网，没能坚持，所以效果不佳。
我真的想达成120斤的目标吗？现在问自己，意识上回答是肯定想，潜意识会说：现在也差不多了，稍微胖点就胖点吧，不臃肿就得了，有放过自己的想法，所以日常吃东西、锻炼或实施辟谷餐都有了懈怠。
内心的对话：干嘛对自己那么严，再说了这么大岁数了，体型美重要，比这更重要的是让自己舒心、提升内涵。我又在麻醉自己。
触发的情绪和伤痛：我小时候只有生病了，妈妈才会抽出时间关注我、照顾我，记得有一次弟弟因为疑似喝了窗台上煤油灯里的油到医院住院，我看到爸爸妈妈都围着弟弟转，给他买好吃的，非常羡慕，甚至有“住院的那个人是我该多好”的想法。
我的限制性信念：模式中我会随性而为、被动应对，不麻烦别人，自己玩、自己找吃的、自己照顾自己，遇见好吃的就放任自己吃饱喝足。当想引起关注时就狠狠限制自己，控制自己，甚至装病，因为有个信念：我只有用这种方式才能得到父母和更多人的关注和爱。
临在后看到的真相：我内在还有未被满足的匮乏，平时吃东西无节制、无觉知，是在填这个匮乏的洞，并不是身体真的想吃，因此超量所以造成体重的增长。
买辟谷餐的真相：靠外界力量控制自己，短期内达成目标，走捷径，不惜让自己的身体承受些不适以吸引关注。还有一个可能的真相，买辟谷餐有为维护跟倩倩的关系支持她的生意越来越好而买的意思。
可能的选择：达成体重目标，确定是我真的想做的事吗？潜意识配合意识才能真正达成。途径可以采用辟谷、也可以采用锻炼、当然少不了每日三餐带觉知的吃，为身体需要吃，而不是为了匮乏吃。
现在清晰了：我控制体重是我自己的选择，是真心想达成身体健康和美的双重需要，不是为了引起别人的关注，不是为了证明什么。
吃辟谷餐也是我自己主动选择的一种方式，我愿意这么做，这不是在压制自己的身体，是一种对身体系统进行重新启动的方式。
我努力达成体重目标，带着觉知去完成。
关于买辟谷套餐的觉察
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