45/100 跑步，我是认真的！

四天前我决定加入阿科老铁组织的“28天减脂”行动，押金299元。

终于，我终于开始执行了我锻炼身体的计划。第一天我就选择了30分钟的户外跑步。

自从怀孕生孩子以后，明显感觉身体素质直线下滑，常常觉得疲惫，力不从心，我知道自己不单单是因为累，更重要的原因是因为我太久没有锻炼身体了，每每意识到这个问题，都想要重新开始运动起来，可是，这个想法也只是停留在疲惫时的自我安慰，我像得了懒癌一样，提起运动明显的后劲不足。

之前有一位老师跟我说，我是头脑活跃而身体太弱，也就是说，我的身体支撑不起我的头脑，所以行动方面往往跟不上思想的步伐，她建议我同她一起联系昆达瑜伽，因为种种原因，我并没有采纳她的意见。

后来，我果然越来越瘦了，而且连续发烧15天，因为肺炎，我28年来第一次住院，住了十多天。再后来的日子里，每一个见我的人都说我太瘦了！

尽管如此，我依然没有开始运动，只是偶尔徒步上班，因为觉得累（其实是因为虚），没有很好的坚持。

不得不说，一切就像安排好的一样，当我开始频繁地关注锻炼，周围果然出现了很多在运动的人，我知道，他们一直都在，只是我之前并不在意。就像怀了孕以后，发现满大街都是孕妇，生过宝宝以后，满大街都是小孩儿一样。

结识阿科是因为加入了她组织的“100天学英语的群”，后来她又组织了“28天减脂”的计划，沟通后，她同意我只运动不节食也可以加入。

跑步第一天，我心理一点底气都没有，因为上了一天的班，我不确定自己能不能坚持跑够30分钟，而且我心理有些着急回家带孩子，所以我从单位直接开始跑步去了附近大学校园。

我跟自己说，无论如何，都要坚持做到，可以慢点，但是不可以放弃。

第一天，当真正跑起来的时候并没有想象中那么难，虽然跑的慢，但是我持续跑了31分钟，而且，并没有想象中那么可怕，而且，跑过以后浑身轻松，特别爽。心情大好，信心马上就来了。

可是，第二天早上醒来，浑身疼！

当天上班的时候咨询一位跑马拉松的老师，他鼓励我说:特别好，刚开始跑的慢一些是对的，不能太着急，不然不好坚持，三天打鱼两天晒网是没有什么意义的，以你现在速度和距离跑一段时间以后觉得非常轻松了，再增加速度和距离。你现在浑身疼的现象是正常的过度反应，不用太担心，慢慢就会好的。

受了他的鼓舞，第二天毫无例外的开始在下班后的操场上。

依然是一口气跑下来。觉得自己很赞！我开始喜欢上那种跑步过程中心无杂念的坚持，喜欢大汗淋漓的畅快，喜欢运动后精气神变好的自己。

当keep提示我突破了我最长的跑步距离和最长的跑步时长时，我为自己感到鼓舞。

第三天，我发现自己可以在跑步的过程中思考了，不像头两天时，大脑因为缺氧而无法思考，跑步时觉得就是在坚持，像个傻子一样。

我开始，试着享受跑步了。

跑步第三天，也就是今天，外面阴天下着小雨。在家和老公吵架后出来跑步，心里还堵着一口气，所以下雨天并没有让我觉得有什么不妥，甚至还期待下得更大些。

跑着跑着，气就消了大半，而且可以客观地思考自己的问题在哪里……

不知不觉，时长和距离又有了新的突破。

高高兴兴地回家，而且路上还给婆婆和老公买了礼物。

仅仅是跑步4天，我竟然收获这么多，这是完全出乎我预料的。

跑步，我是认真的，期待28天后，我会收获一个怎样的不同的自己。