关注公众号“李谊之帮”，一起走出抑郁
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选择自杀的抑郁症患者，通常无非以下几个理由：
1. 认为自己不配活着，活着就是他人的累赘，死了对所有人都好；
2. 认为自己的痛苦是某人造成的，想用自己的死来警醒对方，让对方愧疚一辈子；
3. 认为活着实在太痛苦，人间没有任何事情值得自己留恋，死亡就是一种解脱。
通常，前两种理由选择自杀的人，会比较重视事后身边亲友的想法，而第三种就比较复杂，我们来一一分析：
1. 认为自己不配活着，活着就是他人的累赘，死了对所有人都好：
许多抑郁症患者，都会有极强的自厌情绪，认为自己一无是处、一事无成，活着就是浪费粮食和空气。
对于这些人而言，亲人、挚友的关心和在乎，非但不能够让他们对世界有所留恋，反而让他们更加对死亡义无反顾。
因为他们觉得，自己并不值得被这样关心和爱护。
任何的关爱，他们都受之有愧——越受到关爱，他们就会越感到愧疚。
被关爱得越多，他们反而越想让自己早点解脱，来帮助关爱他们的人及时止损……
如果你对他们说：不要，爱你的人会痛苦、伤心的。
他们会说：痛苦、伤心只会持续一阵子，长远来开，我的离开对他们其实更有好处。
对于这样的人，我想说：
你知道那些丢失了孩子后，一辈子都没放弃寻找，甚至不忍生二胎的父母么？
你知道那些先兆性流产，或者幼子夭折，在生了很多个孩子后，还会梦到逝去的灵魂的父母么？
你知道那些白发人送黑发人，直到生命的最后一刻都还在念叨孩子的名字的父母么？
你知道那些失去自己的挚友、挚爱多年后，还会到对方的空间、微博逛逛、留言，给对方发私信，看到对方的账号被回收就情绪崩溃的人么？
在乎你的人之所以在乎你，不是非要你有所成就、多么优秀，他们在乎你，因为你只是你。
他们不在乎你是否非凡、是否平庸，你之所以能被他们在乎，因为你在他们眼里，已然独一无二，无可取代。
你的存在对他们而言，是拥有必不可少的合理性的。
如果你消失，他们生病的一部分，也就会随之消失。
你想错了，他们的痛苦不会是暂时的，而是永恒的——你用自己的离开，将他们生命的一部分，永恒地撕扯了下来，化为虚无。留下的伤疤太大，根本不可能痊愈，不论碰与不碰，都隐隐作痛……
对他们而言，你的存在，绝不是在浪费食物和空气，你是他们生命的一部分，你让他们的灵魂得以完整！
只要这个世界上仍有人在乎你，你就并不能说自己一无是处！
2. 认为自己的痛苦是某些人造成的，想用自己的死来警醒对方，让对方愧疚一辈子
伤害这些患者的人，往往在他们生命中，扮演过重要的角色——父母、爱人、老师……
在如此的亲密关系基础上，任何的无耻、自私、过度自我，都会在经年累月之中，为患者造成无法抹平的伤害。
可鉴于这种亲密关系，当患者认清自己受到伤害后，又总会先希望对方能够自我反省。
可无耻、自私、过度自我的人，又有几个懂得反省？
想让他们意识到自己的错误，并真诚地道歉？
怕是只会让受害者失望，继而受到更多的伤害……
所以，许多患者就会自然而然地想到：怕是只有死，才能让对方反省了。
他们希望自己的死亡，能引起对方哪怕一丝的愧疚，让对方开始意识到自己的行为到底给别人造成了多大的伤害，甚至最好能就此一辈子活在自责之中。
但不得不说，这种想法真的太天真了：
要知道，合理化自己的行为，是人类的本能。
无耻、自私、过度自我的人，更加擅长于此。（刘鑫就是个典型）
即使你白纸黑字留下遗书，甚至证据、证人，向所有人控诉对方如何伤害了自己，对方也不会按照你的思路有任何反省。
相反地，他们会不断向所有人强调：
死亡是你的选择，跟他们与什么关系？
你说他们伤害了你，可为什么别人就没有感到伤害？
你怎么这么忘恩负义，只记得他们对你的伤害，却不记得他们对你的好？
说到底，还是你太玻璃心、太脆弱。
归根结底，还是要怪你自己！
所以你看，你的死亡，对他们而言，不会有任何意义……
而你，却用自己最珍贵的东西，为他人那些廉价而又肮脏的错误，埋了单。
值么？
身陷他人的地狱，没有思量如何拯救自己，逃脱魔爪，而是任由自己用仇恨消耗自己，用自残和轻生伤害自己，却丝毫不能让对方反省、悔过分毫，意义何在？
不如学会爱自己，心疼自己。
如果让你痛苦是对方的目的，那么只有让自己快乐，才是最好的还击！
3. 认为活着实在太痛苦，人间没有任何事情值得自己留恋，死亡就是一种解脱：
这种人往往根本不会在意自己死后，身边的人到底会怎么议论自己。
事实上，那些无聊的长舌群众，茶余饭后信口开河的八卦、指责，正是他们绝望和无力感的一大来源……
如果真的到了这个程度，那么轻生几乎是无法改变的决定，只是时间问题。
但世事没有绝对。
多数抑郁症患者，是同时带着两种以上的心态，想要寻求了断的。
一方面，他们恨这个让自己伤痕累累的世界，恨那些伤害过自己的人，也为自己无力改变世界，而感到绝望；
另一方面，他们又爱着那些自己在乎的人，不知道自己的存在和离开，到底哪个会给他们带来更大的伤害。
至于其他的亲戚朋友怎么想，他们不愿在乎，只想逃避，甚至只愿报以冷笑。
但对这些人，我始终想说：
你的存在，对这个世界也许微不足道，但对于多数的人而言，谁又不是呢？
上帝为先创造了一个多彩的世界，然后给了我们一人一张单次有效的门票。
他不在乎我们是否能体验这个世界的全部，也不在乎谁能体验得更多。
但对我们而言，这一次性的生命，是我们从木讷无知的尘土，变成感官健全的顶级生物，能够真正、全面地体验上帝的杰作的唯一机会。
地球等了46亿年，海洋等了35亿年，陆地等了5亿年，人类等了300万年，才终于轮到你，从一捧黄土，变为一个生命。
虽然这次难得的生命，只有区区数十年的时间，但上帝却允许你自由地体验他创造的这个世界。
而你，却因为体验了这世界白驹过隙的一点黑暗，就要放弃这数十亿年来惊鸿一瞥的一次生命？甚至还会因此给他人的生命，带去阴暗的体验？
仔细想想，值得么？
要知道，在这之后，即使再有数亿年、数十亿年、百亿年、千亿年的时间……你也只能作为一捧黄土，永恒而木讷地存在于这个世界了……
生而为人的机会，来之不易。你可以不去顾及他人，只为自己。
如果你从未为自己而活，那么从现在起，你还有 余下的数十年可以只为自己体验。
如果能够做到，你会发现，其实除了死亡，没有什么能够真正伤害你！
我是抑郁症康复者李谊
我开创了抑郁症救助公众号“李谊之帮”（liyizhibang01）
希望能够拯救更多抑郁中的你。
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