打卡主题: 感谢我的压力给了我动力
评估一下,以下13个问题,有几个问题的答案是肯定的。
1.你是否会为很细微的事而烦恼?
2.你是否有点神经过敏?
3.如果遇到阻碍,你是否会感到很不耐烦?
4.你是否会经常对事情反应过度?
5.你是否容易心烦意乱?
6.你是否很容易受刺激?
7.你是否感觉自己长期处于高警觉状态?
8.你是否很容易被激怒?
9.你是否很难让自己安静下来?
10.受刺激后,你是否能做到平心静气?
11.你是否很难放松?
12.你是否经常忐忑不安?
13.你是否很难忍受工作时遇到阻碍?
去看到并感谢,这些压力曾经如何给到你动力。对自己有什么正面意义。
此刻,你想对自己说什么?
以上13个问题几乎全中,这些压力让我像齿轮一样从不停息的滚动着,一天没干什么大事,但神经总是绷紧的,有做不完的事,总是为这些不知能不能完成的事情在焦虑。
今天与婆婆谈到很多子女一直不结婚,父母会愁白头,吃不好睡不香,总觉得家里有个这么大儿子不结婚,该如何是好。我说比如我有个堂哥40岁才结婚,那父母不是要从25岁开始一直愁到40岁,15年白白浪费自己的心情,愁也无用的情况,事实还在那。甚至一辈子不结婚的,我们人生都用在焦虑他人的事中渡过,“交还”太重要,。
讲这部分是因为讲他人的故事可以头头是道,到自己的事,它还是过不去的坎。每天还不是为这些琐碎的小事担忧,一直提醒自己放松放松,那些都没有什么大不了的事。事事都想掌控着,发现都由不得我。
我想对自己说:“亲爱的英英,你辛苦了!我都看见了!你在努力的过好每一天,让自己越来越好,想做好个好妈妈好妻子,又想有自己的工作,还想不停的学习成长!你真的已经尽力了!哪怕你有做得不好的地方,我都接纳你的不完美,不再自责怎么可以做得不好。我允许你犯错,允许你不成功,允许你有恐惧,允许你哭泣,允许你放松,我允许你所做的一切。放下吧,放下这些曾经积压在你身上所有的压力,释放它吧。你可以轻松的前行,伴恐惧上路。记住:成功只会在滋养和支持中发生。”
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