坚持了一个多月减肥打卡群，今天体重终于达到了当初入群时给自己定的目标，总计减重十斤。
对我来说很受鼓舞，坚定了信心，一定要在今年夏天穿上美美的裙子。
这一个多月主要是调整饮食习惯，其实在吃的方面并没有很严格的控制自己，但跟自己以前相比还是有些改善的。
不会为了不剩饭菜而无限制的进行光盘行动，尽量控制自己不要吃得太饱，但也没有饿着，平时尽量坚持不吃老师提出的禁忌食品，但也不为难自己，想吃的时候还是会吃一些，但要控制一下量。
每天坚持运动，适可而止 ，不过力，保持好坚持运动的热情和体力。
总的来说，这个减肥过程并不辛苦，可能是我的基数比较大，刚开始下降容易。但后面，就要更严格一些要求自己。
为了漂亮的小裙裙，一定要加油呀！
2个月减重十斤，一个月减重5斤，一周减1.25斤，每周称体重，从2017年7月11日开始，今天体重114斤。
坚持了一个多月减肥打卡群，今天体重终于达到了当初入群时给自己定的目标，总计减重十斤。 对我来说很受鼓舞，坚定了信心...
1.染发 2.减重十斤
1、运动一个小时，慢跑 2、控制饮食 3、期待明天 希望一个月后，真的可以减重十斤！
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本文标题：开心，一个月减重十斤
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