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如何把觉知带到生活与工作中

如何把觉知带到生活与工作中

作者: 你的生活冷暖有我 | 来源:发表于2022-02-22 07:51 被阅读0次

自己静坐冥想坚持了两年多了,在这个过程中收获了很多:提升了专注力,觉知力,让内心更柔软,减少了焦虑。

我想,能否把禅修持续地带到日常生活与工作中,也就是带着禅修的状态去生活与工作!我想这一定是一份美好的体验!

我理解的禅修:觉知,实事求是的观察。不带贪嗔痴去觉知观察,如其所事,活在当下。

如何能做到把觉知带到生活工作中去呢?

我想,先自我提醒,自我检查很重要,提醒检查自己是不是在禅修状态中,是不是在觉知状态中。先去建立这个习惯,让觉知在生活工作中不断地一点点生长起来!

我怎么知道自己此刻的状态是在禅修呢?当我们在这个禅修状态下觉知状态下,自己是知道的,因为“觉知”的基本功能之一是知道。

不要急,“觉知,觉醒”是一生的工作,试行一段时间,看有什么发现!带着“好奇”会发现什么!

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