今天这么爱自己（22）
1、不知不觉已经记录21天了，自恋一下。
2、昨晚9点40入睡，早上4：40醒来，不想起，又睡了一个小时，现在的自己就象是一个耍赖的任性小孩（或者说我的内在小孩苏醒了，正在慢慢跟我建立连接？）：我醒了，我不想起，我就想再睡会儿，我就不起来。好吧，想睡就睡吧。
3、今天的正念练习很应景，主题是“自我关怀的力量”，提示语里讲到：自我关怀意味着无论自己处于何种境况，都可以用友善的态度对待自己。让痛苦消失，让自己变得更好不是自我关怀。自我关怀不是要改变什么，是要把关怀送给自己，给自己更多的允许和接纳，这样会让自己更有勇气和力量。在这样的时刻，需要这些话。
4、镜子练习的时候，不断说想想五岁之前的自己，我一直说我不记得之前的事情。《书写疗愈力量》里提到秘密会让人有压力。书里建议把造成困扰自己的想法事情变成语言说或写出来，特别是从没跟人讲过的深藏自己心底的“秘密”。这么不停地被洗脑，渐渐也想起一些事情，虽然我感觉没有对我造成困扰，感觉接纳了这些事情，认为这不是什么大事，可确实从未向人提及，包括对自己。诚实地面对自己，做真实的自己，其实还真不容易。试试找个时间，写一写这些事情，想想自己当时是什么感受，现在是什么感受，这些事情真的对我没影响吗？为什么从没向人提及过？是没想过还是不愿想？是害怕是认为不值一提还是基于羞耻感？背后的原因是什么？灵魂拷问一下自己。
5、今天的天气凉爽舒适。
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